本日は、コルセットやサポーターについてお話いたします。
コルセットやサポーターについての質問は、患者様からの質問の中でもとても多い質問の1つです。
質問の内容として多いのは、コルセットやサポーターはしないほうがいいのか？といった内容です。
その質問に対する答えとしては、
「痛みや不調があればしてもOK、痛みや不調がないならしないほうがいい」です。
コルセットやサポーターをして痛みや不調が和らぐ場合は、コルセットやサポーターを積極的に活用しましょう。
コルセットやサポーターをしても痛みや不調が何も変わらない場合は、コルセットやサポーターをするのはやめましょう。
人間の脳は、痛みや不調がある状態の時に、痛みや不調のことをストレスに感じています。
ストレスに感じていることがあると、交感神経が優位に働いてしまう状態になってしまいますので、症状の変化や改善というのは遅れてしまいます。
ストレスに感じていることを感じないようにさせるということも、早く症状を変化・改善させるためにはとても大切になってきます。
そのため痛みや不調というのは、極力感じないようにさせるということが大事になります。
ですから、コルセットやサポーターをしていて痛みや不調が和らぐ場合は、積極的に使用して大丈夫ということです。
病院でコルセットやサポーターを使うように言われて、効果を感じていないのに使い続けている方が多くおられます。
みなさんの周りにも、そのような方がおられるのではないでしょうか？
コルセットやサポーターをしていても痛みや不調に変化がない場合は、私はしなくてもいいと思っています。
身体にとって無意味なことを続けていくと、本来の身体の動きが分からなくなったり、出来なくなってしまう恐れがあります。
コルセットやサポーターを使用し続けると、周辺の筋力が低下していくというリスクもあります。
筋肉が落ちるなんてことも聞いたことがある方も多いのではないでしょうか？
ですから、コルセットやサポーターを使っても痛みや不調が何も変わらない方は、使わないようにしましょう。
コルセットやサポーターだけでなく、やっていて痛みや不調が何も変わらないような無意味なこと(痛み止めや飲み薬)には、様々なリスクがありますので、しないようにしましょう。
痛みがある時に、痛み以外でも日常生活の中でストレスに感じていることが明確にある場合は、そのストレスに対して排除できるようにしていくのも大事なことです。
音楽を聴くや、ゆっくりお風呂に入るなど、ご自身でリラックス出来る方法がお分かりの方は、時間がある時にリラックスする方法をしていただけると、痛みが和らぐということがよくありますので、お試しください。
コルセットやサポーターをしていても痛みが変わらない方には、こちらの方法が効果的かもしれません。
1、大きく腹式呼吸
痛みがある時に、1分～2分くらいを目安に、大きく腹式呼吸をしましょう。
腹式呼吸とは、息を吸った時にお腹を膨らませて、息を吐いた時にお腹をへこませるという呼吸です。
腹式呼吸をすると、副交感神経が働きますので、痛みが緩和していきます。
2、丹田に力を入れる
おへその下に丹田というツボがあります。
痛みがある時は、丹田に力を入れた状態にすると、痛みが軽減します。
痛みがある状態で動かなければいけない時には、丹田に力を入れて動くようにしましょう。
コルセットやサポーターを使っても痛みがある方は、上記の2つのやり方を是非お試しください。
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折り返しに時間がかかる場合もありますので、あらかじめご了承ください。
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当院と同じ建物内に、整足院 熊本店があります。
外反母趾や内反小趾、足底筋膜炎などの足の裏の痛みを改善させることに特化した場所です。
その様な症状でお悩みの方の多くが、このように改善されています。
お客様の声
O.J様(65歳)
はだしで自由に動きまわれるようになりたいと思います。
同等の効果や結果を保証するものではありません。
H.T様(61歳)
外反母趾の予防についても毎回教えていただき、日常生活の中で意識するようになりました。
ありがとうございます。
同等の効果や結果を保証するものではありません。
T.T様(53歳)
3週間ほど経ちますが、調子がよく、毎日歩けています。
足の健康って大事だと実感しました。
同等の効果や結果を保証するものではありません。
高木 孝江様(68歳)
見てみると外反母趾専門の施術院ということで、テーピングだけで良くなると書いてあり、とても魅力的でした。
先生の所に通うようになってテーピングをすることによって、正しい足指の使い方や歩き方が自然に補正されている感じがありました。
結果、親指の付け根の痛さがなくなり、歩く事が全然苦にならなくなりました。
院内で販売している靴も靴下もとても足に優しく、気に入っております。
今まで知らなくてだいぶ遠回りをしてしまいましたが、先生との出会いにとても感謝しております。
同等の効果や結果を保証するものではありません。
外反母趾や内反小趾、足底筋膜炎の症状でお悩みの方は、こちらをご覧ください。
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