肩こりが原因で頭痛が起こるって本当？
「肩こりがひどくなると頭痛がする…」
そんな経験はありませんか？
熊本でも、このような“肩こりからくる頭痛”に悩んで来院される方が非常に多くいらっしゃいます。
多くは「緊張型頭痛」
肩こりが原因で起こる頭痛の多くは「緊張型頭痛」と呼ばれるものです。
これは、首や肩の筋肉が緊張することで血流が悪くなり、頭に鈍い痛みや締め付け感が出るのが特徴です。
こんな症状は要注意
・後頭部が重い
・頭が締め付けられる感じ
・夕方になると頭痛が出る
このような症状がある方は、肩こりが原因の可能性が高いです。
肩こりが頭痛を引き起こす仕組み
筋肉の緊張による血流低下
長時間同じ姿勢を続けることで、首や肩の筋肉が固まります。すると血流が悪くなり、疲労物質が蓄積して痛みが発生します。
神経への圧迫
筋肉が硬くなると、その周囲の神経を圧迫し、頭痛として感じることがあります。
自律神経の乱れ
慢性的な肩こりは自律神経にも影響し、頭痛だけでなく、めまいや倦怠感につながることもあります。
肩こり頭痛を悪化させる生活習慣
長時間のスマホ・デスクワーク
下を向いた姿勢が続くことで、首や肩に大きな負担がかかります。
姿勢の崩れ（猫背・ストレートネック）
姿勢が崩れると、頭の重さを支えるために筋肉が過剰に働き、さらにコリが強くなります。
自宅でできる改善方法
簡単ストレッチ
・首をゆっくり回す
・肩を上げてストンと落とす
・肩甲骨を寄せる
これだけでも血流が改善しやすくなります。
姿勢の見直し
・画面の高さを目線に合わせる
・背筋を伸ばす
・長時間同じ姿勢を避ける
日常の意識が改善のカギになります。
整体で根本改善するメリット
セルフケアで改善しない場合、身体のバランス自体が崩れている可能性があります。
にしむら整体院では
・姿勢分析
・筋肉の緊張緩和
・関節の動きの連動性を上げる
を行い、肩こりと頭痛の根本原因にアプローチします。
熊本で慢性的な頭痛に悩んでいる方は、一度専門的なケアを受けることをおすすめします。
まとめ｜肩こりを改善して頭痛を防ごう
肩こりによる頭痛は、放置すると慢性化しやすい症状です。
しかし、
・生活習慣の見直し
・セルフケア
・整体での根本改善
を組み合わせることで、しっかり改善することが可能です。
違和感を感じたら、早めの対処が重要です。
■内部リンク設置ポイント
・「正しい姿勢の作り方はこちら」
・「スマホによる身体の不調についてはこちら」
・「猫背改善の記事はこちら」
📍「頭痛薬に頼り続けている」
📍「肩こりと頭痛がセットでつらい」
そんなお悩みはありませんか？
にしむら整体院では、原因をしっかり見極め、根本から改善する施術を行っています。
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肩こり・頭痛のない快適な生活を一緒に目指しましょう✨
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整足院 熊本店のご案内
当院と同じ建物内にある 整足院 熊本店 は、
外反母趾・内反小趾・足底筋膜炎など、「足の裏の痛み」に特化した施術を行っています。
このような症状でお悩みの方の多くが、施術によって改善されています。
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お客様の声
O.J様(65歳)はだしで自由に動きまわれるようになりたいと思います。
同等の効果や結果を保証するものではありません。
H.T様(61歳)外反母趾の予防についても毎回教えていただき、日常生活の中で意識するようになりました。
ありがとうございます。
同等の効果や結果を保証するものではありません。
T.T様(53歳)3週間ほど経ちますが、調子がよく、毎日歩けています。
足の健康って大事だと実感しました。
同等の効果や結果を保証するものではありません。
高木 孝江様(68歳)見てみると外反母趾専門の施術院ということで、テーピングだけで良くなると書いてあり、とても魅力的でした。
先生の所に通うようになってテーピングをすることによって、正しい足指の使い方や歩き方が自然に補正されている感じがありました。
結果、親指の付け根の痛さがなくなり、歩く事が全然苦にならなくなりました。
院内で販売している靴も靴下もとても足に優しく、気に入っております。
今まで知らなくてだいぶ遠回りをしてしまいましたが、先生との出会いにとても感謝しております。
同等の効果や結果を保証するものではありません。
症状でお悩みの方は、ぜひこちらもご覧ください。
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必ず折り返しのご連絡をしますので、留守電にお名前と症状を残してください。
なお、折り返しに時間がかかる場合もありますので、あらかじめご了承ください。
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にしむら整体院について
当院は、熊本県で唯一の重症症状専門整体院です。
整形外科や整骨院に長く通っても改善しなかった
身体の痛みや不調をお持ちの方、ぜひ一度ご相談ください。
【にしむら整体院】では、あなたのつらい症状に対して
「数回の施術で変化・改善を実感していただける」よう取り組んでいます。
痛みの根本にアプローチし、再発しにくい身体作りをサポート。
「通うのを最後にできる整体院」として、本気で向き合います。
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