熊本市唯一の重症症状専門整体 にしむら整体院

〒860-0004
熊本市中央区新町4-1-38-2

営業時間…9:00-17:00 (最終受付15:00)
定休日…日・祝

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「セルフケア」の記事一覧

ストレッチをする際の注意点について⑤

ここ数日間でお伝えしていた、ストレッチをする際の注意点についてですが、本日が最後の内容になります。 本日は、ストレッチについて患者様やお問い合わせをいただく方からの質問で多い内容を挙げて、答えていきたいと思います。 Q、 […]

ストレッチをする際の注意点について④

ストレッチをやる際の注意点というテーマで書くのは、本日で4回目となります。 みなさんは、ストレッチには、ザックリ大きく分けて2種類のものがあることを知っていますか? 当院の患者様にお話すると、1つしか知らなかったという方 […]

ストレッチをする際の注意点について③

ストレッチをする際の注意点についての、3回目です。 ストレッチをする際の注意点と言っていますが、道具を使ったセルフケアでも同様のことが言えますので、普段ストレッチではなく道具を使ったセルフケアをしている方も、覚えておいて […]

ストレッチをする際の注意点について②

ストレッチをする際の注意点についてのお話の、2回目です。 本日は、どれくらいの感覚でやればいいのか?ということについてお話いたします。 こちらも、患者様からの質問の内容としては、とても多い内容になります。 当院を受診する […]

ストレッチをする際の注意点について①

本日から、ストレッチについてシリーズでお話いたします。 本日が1回目ということで、ストレッチをどれくらいの時間すればいいのか?ということをお話いたします。 これも、患者様からの質問の内容としては、とても多い内容になります […]

このような人から施術や運動指導を受けるのは嫌だ

本日は、こんな人から施術や運動指導を受けるのは嫌だというタイトルでお話いたします。 まず施術についてです。 よく、整骨院の先生や整体院の先生で、自分自身に腰痛や肩こりがあることを、自慢げに話してくる人がいます。 数年前に […]