いつまでも元気に生活するために健康寿命を延ばしましょう 公開日:2024年2月9日 その他 当院の施術に対しての考え方については、こちらをご覧ください。 日本は世界でもトップクラスの長寿大国です。 2021年のWHO(世界保健機関)の調査によると、平均寿命も健康寿命も、日本は世界1位とされています。 ちなみに、 […] 続きを読む
症状を早く変化・改善させるためには適度な運動も大事 公開日:2024年2月1日 その他 当院の施術に対しての考え方については、こちらをご覧ください。 症状を早く変化させたり、改善させるために必要なことは、沢山あります。 施術だけで症状を変化させたり改善させようとすると、時間とお金が余計に沢山かかってしまいま […] 続きを読む
ストレッチ等のセルフケアをする際の注意点とは? 公開日:2024年1月21日 その他スポーツ 当院の、施術に対しての考え方については、こちらをご覧ください。 最近では、健康志向の高まりから、セルフケアをするための道具が様々な場所で売っています。 セルフケアと一括りに言っても、ストレッチや道具を使ったやり方など、様 […] 続きを読む
ストレッチをする際の注意点について⑤ 公開日:2023年12月18日 その他 ここ数日間でお伝えしていた、ストレッチをする際の注意点についてですが、本日が最後の内容になります。 本日は、ストレッチについて患者様やお問い合わせをいただく方からの質問で多い内容を挙げて、答えていきたいと思います。 Q、 […] 続きを読む
ストレッチをする際の注意点について④ 公開日:2023年12月17日 その他 ストレッチをやる際の注意点というテーマで書くのは、本日で4回目となります。 みなさんは、ストレッチには、ザックリ大きく分けて2種類のものがあることを知っていますか? 当院の患者様にお話すると、1つしか知らなかったという方 […] 続きを読む
ストレッチをする際の注意点について③ 公開日:2023年12月16日 その他 ストレッチをする際の注意点についての、3回目です。 ストレッチをする際の注意点と言っていますが、道具を使ったセルフケアでも同様のことが言えますので、普段ストレッチではなく道具を使ったセルフケアをしている方も、覚えておいて […] 続きを読む
ストレッチをする際の注意点について② 公開日:2023年12月15日 その他 ストレッチをする際の注意点についてのお話の、2回目です。 本日は、どれくらいの感覚でやればいいのか?ということについてお話いたします。 こちらも、患者様からの質問の内容としては、とても多い内容になります。 当院を受診する […] 続きを読む
ストレッチをする際の注意点について① 公開日:2023年12月14日 その他 本日から、ストレッチについてシリーズでお話いたします。 本日が1回目ということで、ストレッチをどれくらいの時間すればいいのか?ということをお話いたします。 これも、患者様からの質問の内容としては、とても多い内容になります […] 続きを読む
普段から自分の身体に向き合う時間がいかに作れるか 公開日:2023年11月17日 その他 みなさんは、日頃から自分の身体に向き合えていますか? ストレッチでもいいですし、フォームローラーやストレッチポールやリカバリーガンなどの道具を使ったセルフケアでもいいですし、ウォーキングやランニング、トレー […] 続きを読む
このような人から施術や運動指導を受けるのは嫌だ 更新日:2023年11月18日 公開日:2023年11月11日 その他 本日は、こんな人から施術や運動指導を受けるのは嫌だというタイトルでお話いたします。 まず施術についてです。 よく、整骨院の先生や整体院の先生で、自分自身に腰痛や肩こりがあることを、自慢げに話してくる人がいます。 数年前に […] 続きを読む