ストレッチと筋トレ、どっちを優先すべき？熊本市中央区・にしむら整体院が考える「本当に必要な身体づくり」
ストレッチと筋トレ、どっちを優先すべき？ 「体を良くしたい」「不調を改善したい」そう思ったとき、多くの方が思い浮かべるのが “ストレッチ” と “筋トレ” です。 どちらも健康に良いイメージがありますが、実際のところ、ど […]
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年齢を重ねても痛みが出ない身体作りの秘訣｜熊本市中央区のにしむら整体院が解説
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「歳を取ったから、もう仕方ない」そんな言葉を耳にすることがあります。 確かに、加齢とともに筋肉量や柔軟性が低下し、身体の回復力も少しずつ落ちていきます。しかし、本当に“年齢”が痛みの原因なのでしょうか？ 熊本市中央区の【 […]