「疲労」の記事一覧

睡眠のことを知ることが睡眠を変えるきっかけになる①

本日から、睡眠について様々なことを数日間に分けてお話いたします。みなさんは、いい睡眠が取れていると言えますか？当院に来られる患者様の中にも、睡眠で悩んでらっしゃる方がとても多いです。よくおっしゃるのは、「寝て起きて […]

意外と知られていないことが多い水分補給の重要性について、というタイトルでお話するのは、本日で最後になります。本日は、水分補給におすすめの飲み物について、お話いたします。水分補給は、ただ水分を補給すれば良いというわけで […]

意外と知られていないことが多い水分補給の重要性についてというタイトルで書くのは、本日で4回目になります。本日は、水分補給のタイミングについてお話いたします。水分補給をどのタイミングで行うのがベストか？というご質問も、 […]

意外と知られていないことが多い水分補給の重要性というタイトルで書くのは、今日で3日目となります。本日は、水分補給のポイントについてお話いたします。水分補給は、より効果的な水分補給になるような、ポイントがあります。せ […]

本日は、ウォーミングアップの重要性についてお話いたします。スポーツをやっている方や、過去にやっていた方は、ウォーミングアップの重要性について分かる方が多いと思います。運動におけるウォーミングアップは、ケガの予防やパフ […]

本日から、ストレッチについてシリーズでお話いたします。本日が1回目ということで、ストレッチをどれくらいの時間すればいいのか？ということをお話いたします。これも、患者様からの質問の内容としては、とても多い内容になります […]

熊本城マラソン、高校駅伝、高校バスケット、高校バレー、高校サッカーなど、これから年末、年度末に向けて、スポーツが盛り上がっていきます。みなさんは、足首を捻挫したり、どこかを打撲したり、いわゆるケガをしてしまった場合はど […]

肩こりの症状や状態というのは、人それぞれで必ず違います。肩こりについては、様々な場所で様々な施術を受けたけど、なかなか症状が変化・改善しないことが多いため、良くならないと思い諦めてしまっている方が多いのが特徴です。当 […]

自律神経の乱れでお悩みの方は、まずはこちらをご覧ください。自律神経とは、日中や活動しているときに活発になる「交感神経」と、夜やリラックスしているときに活発になる「副交感神経」の2つの総称です。 2つの神経がどのように働 […]

肩こりの方の特徴として、様々な施術を受けている、または受けたことがあるというのがあります。それにもかかわらず、なかなか症状が改善しないという経験をされている方がとても多いです。それがなぜか？それは、今まで受けてこら […]