ただストレッチするだけでは肩こりは改善しない 公開日:2021年9月17日 スポーツ肩こり ストレッチをしているが、肩こりが全然良くならない。 本日は、そんなあなたのためにお書きいたします。 あなたは、このようなストレッチをしていませんか? ・肩がこってきたからストレッチ ・肩や首を […] 続きを読む
肩こり頭痛の低年齢化 公開日:2021年9月13日 肩こり頭痛・めまい 最近では、子供世代での肩こりや頭痛が急増しているそうです。 原因としては、下記のようなものが挙げられます。 ・運動不足 ・姿勢が悪い ・スマホやゲームで目を酷使 ・血行不良 ・ストレス 元々、人間の身体は様 […] 続きを読む
危険な食べ物 公開日:2021年9月8日 その他ダイエット みなさんは、トランス脂肪酸って聞いたことがありますか? トランス脂肪酸とは、不飽和脂肪酸に水素を添付して固形に科学変化させて作られたものです。 自然にあるものではなく、科学的に作られたものになります。 簡単に言うと、人工 […] 続きを読む
睡眠の質を上げる食べ物 公開日:2021年9月7日 その他頭痛・めまい 本日は、睡眠の質を上げる食べ物をお教えいたします。 まず、睡眠の質を上げるためには、睡眠ホルモンと言われているメラトニンを分泌させることが絶対条件になります。 メラトニンというホルモンは、いきなりメラトニンになるわけでは […] 続きを読む
気持ちよく寝れる冷房の使い方 公開日:2021年9月6日 その他頭痛・めまい 9月になってもまだまだ暑い日が続くようですが、みなさんは就寝時快適に眠れていますか? 本日は、気持ちよく寝れる冷房の使い方についてお話いたします。 寝る時の冷房の使い方としては、下記のように使うと快適にかつ […] 続きを読む
時間厳守でお願いします 公開日:2021年9月5日 その他 最近は、コロナ禍にもかかわらず、大変多くのお問い合わせやご予約をいただきます。 これからも変わらず、私を頼ってくださるみなさまの、お役に立てるよう日々精進いたします。 当院は、完全予約制となっております。 […] 続きを読む
ビタミンCと筋肉の関係性 公開日:2021年9月1日 その他スポーツ ビタミンCと聞くと、風邪の時に必要や、レモンに沢山入ってそうなど、ザックリとしたイメージがあると思います。 少し知識がある方は、抗酸化作用や免疫力向上などをイメージする方もいらっしゃるかと思います。 しかし近年では、筋肉 […] 続きを読む
ストレス対策にマグネシウム 公開日:2021年8月30日 その他頭痛・めまい ストレス社会な世の中で、仕事や人間関係で日々ストレスを感じてらっしゃる方も多いのではないでしょうか? 最近はそれに加え、新型コロナウイルスのこともあり、様々なことに頭を悩ませてらっしゃる方も増えていると思います。 そんな […] 続きを読む
9月の休診日について 公開日:2021年8月29日 お知らせ 本日は、9月の休診日についてお話いたします。 9月も、日曜祝日を休診とさせていただきます。 なお、今後の新型コロナウイルスの感染状況によっては、臨時休診の日を設けたり、万が一今後熊本県や国からの緊急事態宣言に伴う休業要請 […] 続きを読む
根本改善にご注意を 公開日:2021年8月28日 その他椎間板ヘルニア・坐骨神経痛肩こり腰痛膝の痛み頭痛・めまい 整骨院や整体院の広告やホームページでよく見かける「根本改善」という言葉。 実は、その時その時で旬なワードというものが存在します。 一昔前ですと、骨盤矯正や姿勢矯正や猫背矯正といった「〇〇矯正」や、「筋膜リリース」という言 […] 続きを読む