「疲労回復」の記事一覧

夏休みは身体を根本から整えるチャンスです

夏休みは身体を根本から整えるチャンスです「部活が忙しくて身体のケアができていない」「痛みがあるけど、練習を休めない」「普段は仕事や学校で忙しく、身体のメンテナンスが後回しになっている」そんな方におすすめしたいのが […]

スポーツ中の肉離れを防ぐために大切なこと「走った瞬間に太ももの裏が痛くなった」「ダッシュしたときにふくらはぎに激痛が走った」「以前肉離れをしてから、また起こりそうで怖い」スポーツをしている方なら、一度は「肉離れ」 […]

学生アスリートの疲労回復に欠かせない3つの習慣「毎日練習しているけど疲れが抜けない。」「試合が続くと身体が重くなる。」「ケガを繰り返してしまう。」そんな悩みを抱えている学生アスリートは少なくありません。熊本市の […]

熱中症だけじゃない！脱水が肩こり・腰痛を悪化させる理由夏になるとニュースでよく耳にする「熱中症」。その対策として水分補給を意識している方も多いのではないでしょうか。しかし、脱水による影響は熱中症だけではありません。 […]

夏バテで身体がだるい…実は筋肉も疲れています「朝から身体が重い。」「仕事や部活が終わる頃にはヘトヘト。」「夏になると肩こりや腰痛までひどくなる。」そんな経験はありませんか？熊本では毎年厳しい暑さが続き、多くの方 […]

慢性的な痛みは夏こそ改善するチャンスです「何年も肩こりが続いている。」「腰痛が当たり前になっている。」「湿布やマッサージではその場だけ楽になる。」そんな慢性的な痛みを抱えたまま過ごしていませんか？熊本市のにしむ […]

身体の回復を早める食事のポイント「しっかり食べているのに疲れが抜けない。」「ケガをしてから回復が遅い気がする。」「練習を頑張っている子どものために、何を食べさせればいいかわからない。」このようなお悩みはありません […]

暑さに負けない身体づくり「夏になると身体がだるい。」「練習や仕事の後、疲れがなかなか抜けない。」「暑さで集中力が続かない。」このようなお悩みはありませんか？熊本では毎年厳しい暑さが続き、熱中症だけでなく、疲労や […]

疲労が抜けない方へ　身体からのSOSサイン「しっかり寝たはずなのに疲れが取れない。」「朝から身体が重い。」「休日に休んでも疲労感が残る。」このようなお悩みはありませんか？疲れは本来、睡眠や休息によって回復するも […]

スポーツをする子供の睡眠はなぜ大切なのか？部活動やクラブチームで毎日一生懸命練習している学生さん。「練習を頑張れば上手くなる。」「もっと走れば強くなれる。」もちろん努力は大切です。しかし、実は睡眠も練習と同じく […]