キネシオテープによる効果を掘り下げてお話します

テーピングには、様々な種類のものがあります。

伸縮性のテーピングのことを総称してキネシオテープと言います。

スポーツ現場でも度々使用されている、キネシオテープですので、見たことがある方や、ご存知の方も多いかと思います。

本日は、キネシオテープの効果についてお話いたします。

キネシオテープの効果には、以下のものがあるとされています。

①筋肉の機能を正しく戻す

②血液・リンパ液の循環を良くする

③痛みを抑える

④上記3つの持続時間の延長

1つ1つ掘り下げてお話していきます。

①筋肉の機能を正しく戻す

キネシオテープを貼る方向により、筋肉の収縮を促進させたり、抑制させることが可能です。

実際に、ももの前側にある大腿四頭筋のキネシオテープにより、筋肉の出力が増加したという研究もあります。

ただし、どこも痛くない人に対して有効かと言われると、まだまだ疑問が多いとされています。

②血液・リンパ液の循環を良くする

キネシオテープにより、皮膚の下に血液やリンパ液が流れるわずかな隙間ができ、血液・リンパ液の循環が改善されることが期待出来ます。

実際に、乳がん関連のリンパ浮腫を患っている方に対して、有効だったという報告があります。

こちらも①と同様、何ともない人に対して有効かと言われると、まだまだ疑問が多いとされています。

③痛みを抑える

キネシオテープが、皮膚に点在している感覚受容器と言われる、感覚をつかさどっているものの働きを変調させ、痛みを鎮静させる効果が期待されます。

実際に、腰痛の痛みの緩和に有効であるとの報告は数多くされています。

しかし、確固たる証拠に基づく結論はありません。

キネシオテーピングの主な目的は、皮膚の下の循環を良好にし、自然治癒力を高めることであると言われています。

ちなみに、パフォーマンスとの関連性については、垂直飛びが向上したとの報告もありますが、こちらもまだまだ疑問が多いとされています。

キネシオテーピングは、使用する目的を明確にし、しっかりとしたテーピングが出来ると、とても高い効果があります。

当院でも、場合によってはキネシオテーピングを使用しています。

使用する際は、質の高いテーピングを使い、豊富な経験のもと、明確な目的をもって使用しています。

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