当院の施術に対しての考え方については、こちらをご覧ください。
本日は、指や腕の痺れに対するセルフケアをご紹介いたします。
指や腕にしびれが出る場合、病院ではレントゲンやMRIを撮影して診断名をつけます。
診察の結果、頚椎ヘルニアや頚椎椎間板症などといった診断名がつく場合が多いようです。
あまり知られていないことなのですが、指や腕の痺れはヘルニアや椎間板症が原因ではないことも多く、別の場所に原因があることも多いのです。
ヘルニアが原因で指や腕が痺れているとすると、手術をすれば指や腕の痺れは良くなるはずです。
ですが、ヘルニアで手術をしたけど症状が改善していないという方が多くおられますし、そのような話を聞いたことがある方も多いのではないでしょうか？
それはまさに、ヘルニア以外が原因だという証明になります。
そして、痛みや痺れが強い場合は、ブロック注射を打つことがよくあります。
神経を狙って注射をして、神経を麻痺させるというのがブロック注射なのですが、それを打つと麻酔が効いている間は痛みや痺れは取れるはずです。
ですがそうとは限りません。
ブロック注射が効かないという方も多くおられるのが現状ですし、これもこのような話を聞いたことがある方が多いかと思います。
これも、他の部分に原因があるという証明になります。
もちろん、手術で症状が改善する方も沢山おられますし、ブロック注射が効果がある方も沢山おられますが、原因が違う場合で手術やブロック注射が効果がない方も沢山おられるということをみなさんに知っていただきたいです。
「診断名＝全ての原因ではない」ということは、開業してから痛感することが多々あります。
じゃあ、何が原因で手や腕の痺れが出ているのか？ということなのですが、それは血管が圧迫されているからです。
正座で足が痺れますよね？
あれも血管が圧迫されているから起こることです。
ですから、血管が圧迫されている所の圧迫を解放してあげられると手や腕の痺れは改善に向かっていきます。
やり方としては、症状により2パターンに分けられます。
まず親指側に痺れがある方のやり方です。
親指側に痺れが出る方は、鎖骨と腕の血管が圧迫されていることが多いです。
まず、鎖骨の下を反対の指の人差し指、中指、薬指の3本でぐりぐりマッサージをしてください。
(※例：左の鎖骨の下をやる場合は、右の指3本でやるといいです。)
これに関しては、指ではなくテニスボールを使うのもよいでしょう。
そしてもう1つですが、前腕(下の画像の部分)を押さえながら肘を曲げ伸ばしします。
手首側(下の画像の場所)も押さえながら、手首も曲げ伸ばしします。
それぞれ、30秒から1分を目安に曲げ伸ばししてください。
次に小指側に痺れが出ている方のやり方です。
脇の下(下の画像の部分)を指でつまんでゆするというのを30秒から1分やりましょう。
次に肘の内側の骨から上下5㎝のところ(下の画像の緑の場所)を親指で指圧しながら、肘を曲げ伸ばししましょう。
全てのやり方で、注意していただきたいのは、心地がいい感覚でやるということです。
痛いという感覚でやってしまうと、悪化する恐れがありますので、注意してください。
手や腕全体に痺れがある方や、痺れはあるけどどこにしびれがあるかが明確ではない人は全部のやり方をやってみるようにしてください。
多くの方がこのセルフケアで症状が軽減していき、改善に向かっていくのですが、セルフケアを続けていっても痛みや痺れが取れない場合は、我慢せずに施術に行くようにしましょう。
上記のやり方がよく分からない方は、LINEでお気軽にお問い合わせください。
電話でのお問い合わせの場合、施術中は留守電にしていますし、休診日や診療時間外は留守電になっています。
折り返しに時間がかかる場合もありますので、あらかじめご了承ください。
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当院と同じ建物内に、整足院 熊本店があります。
外反母趾や内反小趾、足底筋膜炎などの足の裏の痛みを改善させることに特化した場所です。
その様な症状でお悩みの方の多くが、このように改善されています。
お客様の声
O.J様(65歳)
はだしで自由に動きまわれるようになりたいと思います。
同等の効果や結果を保証するものではありません。
H.T様(61歳)
外反母趾の予防についても毎回教えていただき、日常生活の中で意識するようになりました。
ありがとうございます。
同等の効果や結果を保証するものではありません。
T.T様(53歳)
3週間ほど経ちますが、調子がよく、毎日歩けています。
足の健康って大事だと実感しました。
同等の効果や結果を保証するものではありません。
高木 孝江様(68歳)
見てみると外反母趾専門の施術院ということで、テーピングだけで良くなると書いてあり、とても魅力的でした。
先生の所に通うようになってテーピングをすることによって、正しい足指の使い方や歩き方が自然に補正されている感じがありました。
結果、親指の付け根の痛さがなくなり、歩く事が全然苦にならなくなりました。
院内で販売している靴も靴下もとても足に優しく、気に入っております。
今まで知らなくてだいぶ遠回りをしてしまいましたが、先生との出会いにとても感謝しております。
同等の効果や結果を保証するものではありません。
外反母趾や内反小趾、足底筋膜炎の症状でお悩みの方は、こちらをご覧ください。
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