当院の施術に対しての考え方については、こちらをご覧ください。
みなさんは最近、腸内環境という言葉をよく耳にしませんか？
腸内環境と言っても、腸には小腸と大腸があります。
本日は2つの大まかな違いからご説明いたします。
小腸とは、消化・吸収をする場所です。
小腸は、ほとんどの栄養素を吸収しています。
腸管と呼ばれるところの免疫により、外敵から身を守っています。
腸内細菌は、小腸にはほぼ存在していません。
続いて大腸です。
大腸は、主に便の形成をしています。
大腸では、消化は行われていません。
小腸で吸収しきれなかった食べ物を発酵させています。
ここも、腸管と呼ばれるところの免疫により、外敵から身を守っています。
次に、腸内環境を整えることによって起きるメリットを5つご説明いたします。
1、免疫力の向上
免疫細胞の70％は腸に集まっています。
基本的には胃酸で多くの菌が死滅してしまいますが、それでも小腸と大腸に到達する菌はいます。
そのため、小腸と大腸でしっかりと闘う環境が整っているかということがとても大事になります。
2、便通の改善
腸内環境の乱れが、腸の動きを低下させてしまい、便秘の原因になってしまうという報告があります。
また、腸内環境を整える食物繊維には便通改善効果があります。
3、肌荒れの改善
便が腸内に長く滞在することで、腐敗物質が多く産生されてしまいます。
この腐敗物質が肌に到達することで、肌荒れが起きてしまったり、肌のターンオーバーが乱れてしまい、肌トラブルを引き起こしやすくしてしまいます。
4、痩せやすくなる
腸内細菌には、脂肪を燃焼させて痩せやすくなる、いわゆる”やせ菌”というものが存在します。
この”やせ菌”は、食物繊維を好むため、腸内環境を整える食物繊維を摂取することで、”やせ菌”が増えて、痩せやすくなります。
5、ストレス緩和
腸は、「第二の脳」と言われています。
腸と脳というのは、お互いに影響を及ぼしあっているため、そのことを”腸脳相関”と言います。
つまり、ストレスが腸内環境を悪化させてしまい、逆に言うと腸内環境が整っている時は脳もストレスを感じにくいということが言えます。
当院では、この5つ目の項目のことについて以前から着目しています。
痛みや不調を改善させるために、腸内環境を整える必要があるということを感じていますし、それを患者様を通じてとても実感しています。
腸内環境を整えるとなると、何からはじめればいいのか分からない方が多いと思います。
最もはじめやすいやり方としては、目覚めの白湯があります。
朝起きてすぐに、コップ一杯の白湯を飲むようにしましょう。
その習慣がついてきたら、普段の食事の中に何かしらの発酵食品(納豆・ヨーグルト・キムチなど)を入れるというやり方がオススメです。
是非、腸内環境を整えることをはじめてみてください。
上記の内容で、何か分からないことやご質問があれば、必ず折り返しのご連絡をいたしますので、いつでもLINEでご連絡ください。
電話でのお問い合わせの場合、施術中は留守電にしていますし、休診日や診療時間外は留守電になっています。
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当院と同じ建物内に、整足院 熊本店があります。
外反母趾や内反小趾、足底筋膜炎などの足の裏の痛みを改善させることに特化した場所です。
その様な症状でお悩みの方の多くが、このように改善されています。
お客様の声
O.J様(65歳)
はだしで自由に動きまわれるようになりたいと思います。
同等の効果や結果を保証するものではありません。
H.T様(61歳)
外反母趾の予防についても毎回教えていただき、日常生活の中で意識するようになりました。
ありがとうございます。
同等の効果や結果を保証するものではありません。
T.T様(53歳)
3週間ほど経ちますが、調子がよく、毎日歩けています。
足の健康って大事だと実感しました。
同等の効果や結果を保証するものではありません。
高木 孝江様(68歳)
見てみると外反母趾専門の施術院ということで、テーピングだけで良くなると書いてあり、とても魅力的でした。
先生の所に通うようになってテーピングをすることによって、正しい足指の使い方や歩き方が自然に補正されている感じがありました。
結果、親指の付け根の痛さがなくなり、歩く事が全然苦にならなくなりました。
院内で販売している靴も靴下もとても足に優しく、気に入っております。
今まで知らなくてだいぶ遠回りをしてしまいましたが、先生との出会いにとても感謝しております。
同等の効果や結果を保証するものではありません。
外反母趾や内反小趾、足底筋膜炎の症状でお悩みの方は、こちらをご覧ください。
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