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前かがみの状態で長時間作業をしていて腰を痛めたり、前かがみでの作業が多く腰を痛めたりするケースが非常に多くみられます。
上記のようなことは、特に寒くなってきたこれくらいの時期に、多発しています。
これは、寒さ＋同じ姿勢で作業することにより腰周辺の筋肉が硬くなり、その硬くなった筋肉がうまく伸び縮み出来なくなってしまうことにより、痛みが出てしまうからです。
特に同じ姿勢で黙々と作業をしていると、時間の経過を忘れて作業しがちです。
気が付いたら結構な時間経過していたというようなことの経験がある方も多いのではないでしょうか？
筋肉の硬さというのは、放っておくと様々な症状に繋がってしまいます。
多いのが、身体の動きの連動性が悪くなってしまうケースです。
人間は日常生活のあらゆる動作で、身体を連動させて動いています。
動きの連動性が悪くなることにより、上手く身体が動かなくなってしまい、無意識にかばって動かすということをしてしまいます。
それにより、さらに様々な重症な症状へと繋がっていくということが非常に多いです。
これは当院以外でもそうなのですが、重症な症状になってしまうと、症状を変化させたり改善させるためには時間もお金も沢山かかってしまうようになってしまいます。
そうならないためにも、違和感や軽度の痛みの時点で施術を受けるというのが非常に効果的だと思いますし、施術で症状がある程度変化したり改善していけば、セルフケアや運動により症状の再発を防いでいくというのが最も効果的なやり方だなと私は考えています。
日々自分の身体に向き合い、早めの判断で対策をとっていただければと思います。
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