立って作業をしている時や、階段の昇り降りの際に、後ろから膝カックンされた時のように、膝から崩れるようになったことはありませんか？
またその際に、転倒しそうになり、ヒヤリとした経験がある方もおられるかと思います。
この現象も、明確な原因があり、その原因が解消されれば再び起きることはなくなります。
その原因とは、ももの前側の筋肉(大腿四頭筋)の硬さです。
本来、ももの前側の筋肉は、膝を伸ばす動作で縮み、膝を曲げる動作で伸びる動きをしています。
それを踏まえた上で、膝が崩れるようになるメカニズムをご説明いたします。
ももの前側の筋肉が硬くなっている方は、重心がつま先側にあることが多く、ももの前側で身体を支えるということを無意識にやっています。
そうなると、ももの前側の筋肉は常に縮みっぱなしで力が入っている状態になります。
その状態を続けていると、ももの前側の筋肉は疲れてしまいますよね？
筋肉が疲れた状態になると、ももの前側の筋肉も限界を迎えます。
限界を迎えてしまうと、急にももの前側の筋肉が緩んで力が抜けてしまい、膝がカクンと曲がってしまうという状態になってしまいます。
それが、膝から崩れてしまうメカニズムになります。
この現象に対しての対策としては、ももの前側の筋肉の柔軟性を出すストレッチやセルフケアが有効です。
やり方として簡単で、続けやすいのは、麵を伸ばす麺棒を使って、ももの前側を圧をかけながらこするというやり方です。
必ず、痛気持ちいい感覚でやることを心がけましょう。
続けてやっていくことで、膝が崩れるようになることはなくなっていきます。
是非、お試しください。
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当院と同じ建物内に、整足院 熊本店があります。
外反母趾や内反小趾、足底筋膜炎などの足の裏の痛みを改善させることに特化した場所です。
その様な症状でお悩みの方の多くが、このように改善されています。
お客様の声
O.J様(65歳)
はだしで自由に動きまわれるようになりたいと思います。
同等の効果や結果を保証するものではありません。
H.T様(61歳)
外反母趾の予防についても毎回教えていただき、日常生活の中で意識するようになりました。
ありがとうございます。
同等の効果や結果を保証するものではありません。
T.T様(53歳)
3週間ほど経ちますが、調子がよく、毎日歩けています。
足の健康って大事だと実感しました。
同等の効果や結果を保証するものではありません。
高木 孝江様(68歳)
見てみると外反母趾専門の施術院ということで、テーピングだけで良くなると書いてあり、とても魅力的でした。
先生の所に通うようになってテーピングをすることによって、正しい足指の使い方や歩き方が自然に補正されている感じがありました。
結果、親指の付け根の痛さがなくなり、歩く事が全然苦にならなくなりました。
院内で販売している靴も靴下もとても足に優しく、気に入っております。
今まで知らなくてだいぶ遠回りをしてしまいましたが、先生との出会いにとても感謝しております。
同等の効果や結果を保証するものではありません。
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