自粛中でも痩せる方法①
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久しぶりにダイエットについて書きます。 新型コロナウイルスの影響で、様々なことを自粛しなければいけません。 スポーツジムも営業を自粛してらっしゃるところがあるようです。 そんな中でも、工夫して身体を動かして […]
「自律神経」の記事一覧
良い姿勢にこだわらない
みなさんには、 ・良い姿勢をしなければいけない ・悪い姿勢は悪だ という考えはありませんか？ 本日お話させていただくことは、悪い姿勢もしていいですよということです。 良い姿勢というのは、確かに必要ですし、大 […]
頭痛は薬飲まずに改善します
本日は、頭痛についてお話いたします。 ある調査によれば、日本人の4人に1人、約3000万人もの方が頭痛に悩まされているそうです。 頭痛が起きてしまった時に、みなさんが行う対処法としましては、頭痛薬など市販の薬を飲むという […]
当院が整体院をやっている理由
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私は、柔道整復師という国家資格を持っています。 聞き慣れない国家資格なので、柔道をする人だと思われがちなのですが、柔道はしません。(笑) 簡単に言うと、健康保険を取り扱う整骨院の先生の資格のことです。 健康保険を取り扱え […]
睡眠時間、確保出来ていますか？
みなさんは、睡眠時間は確保出来ていますか？ 「睡眠が重要」なんてことは、聞き飽きていると思います。(笑) 実際にどんなことをするのが自分に合っているか、それが分かるように、ヒントになるようにいくつかの選択肢をご紹介いたし […]
寝不足の方や、寝ても寝ても疲れが取れない方は必見です
睡眠には、2種類の睡眠があります。 レム睡眠と、ノンレム睡眠というのを聞いたことがありますか？ 今日はその話をしていきます。 レム睡眠とは、眠っている時に眼球が素早く動く睡眠のことです。 夢を見ているのは、 […]