坐骨神経痛のしびれを和らげるセルフケア｜整体師が解説する簡単ストレッチ
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坐骨神経痛のしびれを和らげるセルフケア 「お尻から脚にかけてしびれる」「長時間座っていると脚がつらい」「腰から足にかけて痛みやしびれが出る」 このような症状で悩んでいる方は少なくありません。 この症状の一つに、坐骨神経痛 […]
「腰痛」の記事一覧
腰痛を悪化させないための正しい水分補給とは？にしむら整体院が解説
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【腰痛を悪化させないための正しい水分補給とは？】知らないと損する身体の話 「腰が重だるい」「朝起きると腰が固まっている」「マッサージしてもすぐ戻る」 その腰痛、実は“水分不足”が関係しているかもしれません。 ■ なぜ水分 […]
腰のヘルニアと診断された後にやってはいけないこと
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「腰椎椎間板ヘルニアですね」 そう診断された瞬間、頭が真っ白になったという方は少なくありません。 ・もう治らないのではないか・手術になるのではないか・一生付き合うのか 不安が一気に押し寄せます。 ですがまずお伝えしたいの […]
足首の痛みが全身のバランスを崩すワケ｜腰痛や膝痛につながる理由とは？
「ただの捻挫だと思っていました」「足首が少し痛いだけなんです」 そう言って来院される方がいます。 ですが実際に身体をみていくと、足首の痛みが原因で全身のバランスが崩れているケースは少なくありません。 足首は、身体を支える […]
股関節の痛みが歩き方を変えてしまう本当の理由
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「最近、歩き方がおかしい気がする」「足を引きずるようになった」「長く歩くと腰や膝まで痛くなる」 こうしたお悩みで来院される方をよくお話を聞いてみると、きっかけは股関節の痛みだったというケースがとても多くあります。 実は、 […]
腰痛が悪化しやすい冬の生活習慣とは？寒い季節に痛みが強くなる本当の理由
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「冬になると腰が痛くなる」「寒くなると毎年ぎっくり腰が不安になる」 にしむら整体院では、冬になるとこのような腰痛のご相談が一気に増えます。実は、冬は一年の中でも特に腰痛が悪化しやすい季節です。 ではなぜ、冬になると腰痛が […]
腰椎分離症は成長期だけの問題ではありません｜大人になってから腰痛が続く本当の理由
「腰椎分離症といえば成長期のスポーツ障害」このようなイメージをお持ちの方は多いのではないでしょうか。 確かに、腰椎分離症は中高生の成長期、特に野球・サッカー・バスケットボールなど、腰を反らす・捻る動作の多いスポーツをして […]
ぎっくり腰になりやすい人の身体の共通点とは？
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「またぎっくり腰になるんじゃないか…」という不安 ぎっくり腰を経験したことがある方の多くが、「もう二度となりたくない」「少し動くのが怖い」と感じているのではないでしょうか😣 実際に、にしむら整体院にも&# […]
腰のヘルニアと診断されても改善できるケースとは？手術以外の選択肢を整体視点で解説
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はじめに｜「ヘルニア＝治らない」と思っていませんか？ 病院で「腰のヘルニアですね」「手術も視野に入れましょう」 そう言われて、不安な気持ちになった方は少なくありません。実際、にしむら整体院でも腰椎ヘルニアと診断された後に […]
朝起きた時の腰の痛みが強い人の共通点とは？原因と整体での改善ポイントを解説
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はじめに｜「朝が一番つらい腰痛」で悩んでいませんか？ 「朝、布団から起き上がる時が一番つらい…」「動き出してしばらくすると楽になるけど、毎朝痛い」 熊本で整体院をしていると、こうした“朝起きた時の腰の痛み”を訴える方はと […]