「睡眠不足」の記事一覧

施術に依存しないようにするためには何が必要か？

みなさんは、整骨院や整体院に一生通い続けたいですか？ほとんどの方の答えが、Noだと思います。本日は、整骨院や整体院に一生通い続けなくて済むためには何が重要か？ということをお話いたします。当院には、重症な症状の方が沢 […]

肩こりとは、一生付き合っていかなければいけない肩こりは治らない慢性的に肩こりを感じている方の多くは、このように思ってらっしゃいます。残念なことに、施術をする側の整骨院や整体院の先生たちも、肩こりが改善していくという […]

みなさんは、寝ようとして布団やベッドに向かったけれど、眠れない経験をしたことがありますか？また、なかなか寝付けない日が続いていたり、考え事をしてしまい夜眠れなかったりする方はいませんか？本日の内容は、そ […]

自律神経の乱れでお悩みの方は、手技での施術をメインとしているような普通の整骨院や整体院での施術では、なかなか効果を実感出来ることはないでしょう。それがなぜなのかは、自律神経の乱れというのが、どういう状態なのか？というと […]

本日は、お仕事でデスクワークをしている方に対してお話をさせていただきます。デスクワークを長時間していると、同じ姿勢により首や肩がこったり痛くなったり、腰痛になってしまう方がとても多いです。仕事が忙しい時ですと、気付い […]

めまいで悩んでらっしゃる方の多くの方は、病院へ行き、血流が良くなる飲み薬を処方されています。多くの方が、その飲み薬で症状が変化していき、症状が改善に向かっていきます。一方で、飲み薬を飲み続けても、一向に症状の変化が起 […]

みなさんは、睡眠負債という言葉を聞いたことがありますか？睡眠負債とは、睡眠不足が借金のように積み重なって、あらゆる不調を引き起こしてしまう状態のことです。よく、日本人は働きすぎなんて言いますが、実は日本は、睡眠負債大 […]

みなさんは、一日の中で緑茶やコーヒーやお酒以外で、水分をどれくらいの量飲んでいますか？水分補給に対して、そこまで意識している方が少ないため、多くの方が自信を持ってどれくらいの量を飲んでいるとは言えないと思います。当院 […]

本日は、頭痛についてお話いたします。ある調査によれば、日本人の4人に1人、約3000万人もの方が頭痛に悩まされているそうです。頭痛が起きてしまった時に、みなさんが行う対処法として多いのが、まずは頭痛薬など市販の薬を飲 […]

みなさんは、日々の睡眠時間をどれくらい確保出来ていますか？身体を回復させるために、睡眠が重要なんてことは、みなさん正直聞き飽きていると思います。最近では、睡眠の時間よりも睡眠の質を重要視することがあります。もちろん […]