「疲労」の記事一覧
熊本城マラソンに向けて④
今日は第4段です。 本日は、走り方についてお話いたします。 フルマラソンとなると、いかに負担をかけずに走り続けることが出来るかが重要になってくると思います。 それが出来るか出来ないかで、完走出来るか完走出来ないかが変わっ […]
熊本城マラソンに向けて③
本日は第3段ということで、気持ちの面(メンタル)についてお話させていただきます。 私もフルマラソンは走ったことが無いので、当院の患者様で20回以上フルマラソンを走られていらっしゃる方(自己ベストは2時間50分台)の話をも […]
慢性疲労を改善させるコツ
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・寝ても寝ても疲れが取れない ・常に疲れている ・頭がスッキリしない みなさんには、このようなお悩みはありませんか？ 慢性的な疲れが取れにくい身体には、必ず原因があります。 それは、 &nbs […]
疲労回復にオススメの入浴法
熊本には、豊富に温泉があります。 今年の2月に東京から熊本に戻ってきたのですが、戻ってきて良かったなと思うことのひとつでもあります。 本日は、疲労回復のためのオススメの入浴法をお伝えいたします。 みなさんは […]