「寝ても寝ても眠い」の記事一覧

最近、睡眠の質を上げるという言葉をよく聞きませんか？ 整骨院や整体院でもそのような言葉を使って施術をされている方が多いですし、YouTubeやInstagram等のSNSで情報を発信されている先生方も、睡眠の質を上げる方 […]

みなさんは、睡眠負債という言葉を聞いたことがありますか？ 睡眠負債とは、睡眠不足が借金のように積み重なって、あらゆる不調を引き起こしてしまう状態のことです。 よく、日本人は働きすぎなんて言いますが、実は日本は、睡眠負債大 […]