ストレッチをする際の注意点について④
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ストレッチをやる際の注意点というテーマで書くのは、本日で4回目となります。 みなさんは、ストレッチには、ザックリ大きく分けて2種類のものがあることを知っていますか？ 当院の患者様にお話すると、1つしか知らなかったという方 […]
「動的ストレッチ」の記事一覧
ストレッチは種類で大きく分けると2種類ある
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最近では、健康志向の高まりから、ご自宅でのストレッチが習慣化している方が多くなっているなと感じます。 ストレッチに関して言うと、数年前からストレッチ専門店があったりもします。 ストレッチ以外でも、最近ではセルフケアをする […]