「ダイエット」の記事一覧

夏といえばお祭りですね。 本日はお祭りで必ずある、屋台での太らないメニューをお伝えしていきます。   あなたは、夏祭りで何を食べますか？ かき氷？焼きそば？りんご飴？   人気のある屋台のメニューはこ […]

本日は、太らないための夕食の食べ方についてお話させていただきます。   ダイエットをする際、以下の5つのルールを守れば身体は痩せていきます。   1、就寝3時間前には食べ終える 2、高たんぱく質＆低糖 […]

当院の患者様から、ダイエットについてもブログを書いてほしいとのリクエストを沢山いただいたので、今日は糖質制限による体重減少のメカニズムをお伝えします。   まずダイエットには、 1、メインエネルギー(糖質)の制 […]