「ストレッチ」の記事一覧

継続的に身体をケアしていくことの重要性

本日は、身体をケアすることの重要性についてお話いたします。習慣化している日頃からの身体のケアというのは、痛みや不調を変化させたり、改善させたり、再発のリスクを減らしたり、コンディションの維持をさせたりというように、様々 […]

最近では、健康志向の高まりから、ご自宅でのストレッチが習慣化している方が多くなっているなと感じます。ストレッチに関して言うと、数年前からストレッチ専門店があったりもします。ストレッチ以外でも、最近ではセルフケアをする […]

整体院や整骨院での施術を受けるのではなく、ストレッチや自分でマッサージをしたりといったセルフケアや、適度な運動を続けてやっている方も沢山おられるかと思います。それは凄くいいことだと思いますし、様々な不調に対して自分自身 […]

肩こりがなかなか良くならない方は、まずはこちらをご覧ください。健康志向の高まりから、普段からストレッチや身体のケアをしている人はとても増えています。ストレッチをしているけれど、肩こりが全然良くならない。本日は、そん […]

当院の施術に対しての考え方については、こちらをご覧ください。ストレッチをする時の注意点についてのお話の、2回目です。本日は、どれくらいの感覚でやればいいのか？ということについてお話いたします。こちらも […]

みなさんは、整骨院や整体院に一生通い続けたいですか？ほとんどの方の答えが、Noだと思います。本日は、整骨院や整体院に一生通い続けなくて済むためには何が重要か？ということをお話いたします。当院には、重症 […]

セルフケアにも様々なものがあります。ストレッチ、マッサージなどがありますが、最近では健康志向の高まりもあり、セルフケアが楽に出来る道具も沢山あります。フォームローラーと呼ばれるこのような物だったり、マッサージガンと […]

ストレッチをしているが、肩こりが全然良くならない。本日は、そんなあなたのためにお書きいたします。あなたは、このようなストレッチをしていませんか？・肩がこってきたからストレッチ・肩や首を […]

本日は、ストレッチの際の注意点をお伝えいたします。身体のケアの代表格が、ストレッチです。ストレッチには、大きく言って動的なストレッチ(身体を動かしながら筋肉を伸ばす方法)と、静的なストレッチ(みなさんが知ってらっしゃ […]