「ぎっくり腰」の記事一覧

痛みなく普通に歩けるようになりました

坐骨神経痛でご来院中の方から、このようなお言葉をいただきました。「今までは痛すぎて普通に歩くのも辛かったのですが、今は全く気にせずに普通に歩けるようになりました」そのように言っていただき、とても嬉しいです。 &nbs […]

世の中には、病院や整骨院や整体院をはじめとした多くの施術をする場所があります。数多くのそのような場所がある中で、症状を改善させられる場所と、症状を改善させられない場所があります。特に坐骨神経痛に関して言うとその差が顕 […]

坐骨神経痛でお悩みの方で、長い時間座っていると症状が出てしまうという方は多いのではないでしょうか？実際に当院に来られる坐骨神経痛の方も、そのような方が非常に多いです。そのような方は、是非一度テニスボールを使ったセルフ […]

整形外科や整骨院へ行くと、このようにあおむけで腰を丸める体操や腰を反らせるような体操をするように言われるかと思います。腰痛でお悩みの方は、このようなストレッチや体操は、絶対にやらないでください。それは、 […]

本日は、重症な腰痛について、このような症状がある方は早急に整形外科での精密検査をオススメしますという内容をお話いたします。腰痛を改善させようと思うと、整形外科・整骨院・整体院・自分でマッサージやストレッチなどのセルフケ […]

この画像のような座り方で長時間作業をする方は、さすがにいらっしゃらないと思います。もちろん正しい座り方ではありません。長時間座りっぱなしで、腰が慢性的に痛いという方が沢山おられます。特にコロナ禍で、在 […]

みなさまから、腰痛に関しての様々なことをご質問いただきます。その中でもよくいただく質問について、こちらでお答えしていきます。まず1つ目ですが、シップについてです。多い質問が、「①どこに貼ったらいいのか […]

20代～50代の方の多くは、何か症状が出て、その症状をネットで検索するという方が多いようです。その中で、何となくの症状の名前が分かり、次はストレッチなどのセルフケアを調べてそれを実践して症状を改善しようとするという方が […]

スポーツをやっている方、過去にやっていた方は、ウォーミングアップの重要性が分かると思います。運動におけるウォーミングアップは、ケガの予防やパフォーマンスのアップなどに繋がります。逆に言うと、ウォーミングアップをしない […]

ストレッチについてシリーズでお伝えする第2弾ということで、今日のテーマは、どれくらいの頻度でやればいいのか？についてお話いたします。結論を先に申し上げますと、毎日続けてやってください。やったりやらなかったりというやり […]