「足首の捻挫」の記事一覧

整体院と言うと、マッサージのイメージだと思います。 身体をほぐしに行くという感覚だと思いますが、当院はそれに当てはまりません。 身体をほぐして楽にさせていくという考え方自体が、私にはありません。 だから私は、マッサージは […]

すねの筋肉の硬さを意識して生活している方は、あまりいらっしゃらないと思います。 ですが、すねの筋肉の硬さを放っておくと、様々なデメリットがありますので、これを機に自分のすねに向き合ってみるのもいいかもしれません。 デメリ […]

シンスプリントという名前は、スポーツをやっている方や、やっていた方は聞いたことがあると思います。 シンスプリントを日本語で言うと、骨膜炎と言います。 その名前の通り、骨の表面にある骨膜という部分が炎症を起こしている状態で […]

足首の捻挫を1回もしたことがないという方や、1回だけしか捻ったことがないという方は、非常に珍しいと思います。 足首を捻ると、施術を仕事としている人たちの大抵の人は、 「クセになる」 「クセになっている」 ということを言い […]

当院は、痛みや不調の改善はもちろん、コンディショニングやパフォーマンスアップに対しても非常に高い効果を発揮しています。 私が、神奈川県で春夏5回の全国制覇を誇る甲子園常連校のトレーナーを11年していたという経験があり、痛 […]

本日は、当院のテーピングの特徴についてお話いたします。 当院は、株式会社キロアルファさんの「KILO TAPE(キロテープ)」を使用しております。 このテーピングは、従来のコットンを使用したものとは違い、世界初のマイクロ […]

昔捻ったことがある足首が今更になって痛みが出るなんてことはありませんか？ 先日来られた60代男性の方もそうでした。 約半年前に転倒した際に足首を捻ってしまい、放っておいて痛みが取れていたそうなのですが、急にまた痛みだした […]

捻挫をした時にやるべきことが4つあります。 そのそれぞれの頭文字を取って、RICE(ライス)処置と呼びます。 それを1つ1つご紹介いたします。   Rest(安静) 患部の腫れや、血管の損傷を防ぐ意味で、患部を […]

昨日に引き続き、 アイシングしていますか？ 本日は効果的なアイシングのやり方についてお話いたします。 アイシングは、慣れるまで苦痛です。 夏はまだマシなのですが、冬のアイシングほど苦痛なものはありません。 ですから、つい […]