「肉離れ」の記事一覧

スポーツ中の肉離れを防ぐために大切なこと 「走った瞬間に太ももの裏が痛くなった」 「ダッシュしたときにふくらはぎに激痛が走った」 「以前肉離れをしてから、また起こりそうで怖い」 スポーツをしている方なら、一度は「肉離れ」 […]

ケガをしにくい身体を作るための習慣 「また同じ場所をケガしてしまった。」 「毎年、試合前になると痛みが出る。」 「部活を頑張りたいけれど、ケガが心配。」 このようなお悩みを抱えている学生さんやスポーツ愛好家の方は少なくあ […]

練習後や試合後のアイシング、本当に正しく出来ていますか？ 部活動やクラブチームで頑張る学生さん。 そしてその保護者の方から、 「試合後はとりあえず冷やしています。」 「痛いところはずっとアイシングしています。」 というお […]

学生アスリートに多い肉離れを防ぐ方法 「毎年同じ場所を肉離れしてしまう」 「試合前になると太ももに張りが出る」 「治ったと思ったのに、また再発した」 このようなお悩みを抱える学生アスリートは少なくありません。 特に熊本で […]

肉離れはなぜ起こるのか？ 部活動やクラブチーム、ランニング中などに突然起こる肉離れ。 特に太ももの裏（ハムストリングス）やふくらはぎは肉離れが起こりやすい部位です。 熊本でも中体連や高校総体、社会人スポーツ、マラソン大会 […]

なぜ肉離れは繰り返してしまうのか？ 「また同じ場所を痛めた…」 「復帰したらすぐ再発した…」 肉離れを経験した方の中には、このような悩みを抱えている方が少なくありません。 特に、 ・ハムストリング・ふくらはぎ・太もも前な […]

「ちょっとひねっただけだから大丈夫」「そのうち治ると思っていました」 スポーツ中のケガで来院される方から、よく聞く言葉です。 しかし実は――ケガは“最初の対応”で回復スピードが大きく変わります。 なぜ早期対応が重要なのか […]

「そのうち治る」は要注意 スポーツ中のケガでよく聞く言葉があります。「少し痛いけど動けるから大丈夫」「試合が近いから休めない」「湿布して様子を見ている」 こうした状態で無理を続けてしまい、結果的に回復が長引いてしまうケー […]

はじめに｜「早く治したい」は誰もが思うこと スポーツでケガをしたとき、「とにかく早く復帰したい」「試合に間に合わせたい」そう思うのは、アスリートとして当然の感情です⚽🏃‍&#x […]