「不眠」の記事一覧

自分がヘルニアか調べる方法

本日は、自分で腰のヘルニアかどうかを調べる方法をお話いたします。ご紹介するのはあくまでも簡易的な方法で、該当する項目が多ければ多いほどヘルニアの可能性が高いということですので、該当する項目が多い方で心配な方は、大きな医 […]

あなたは、首の後ろや首の側面が張っていたり、痛かったりしませんか？本日は、この2STEPを意識するだけで、首の痛みや張り感がみるみる消えていく方法をご紹介いたします。 ①顎をグイっと引く ②その状態から3 […]

坐骨神経痛とは、あくまでも症状の1つに過ぎません。どういうことかと言いますと、坐骨神経痛は風邪で例えると、鼻水や咳や熱や喉が痛いという症状の1つということです。つまり坐骨神経痛にも、風邪のように大きく分ける何かがある […]

病院へ行くと、必ず何かしらの診断名を付けられます。それは、診断名を付けて保険請求をしなければいけないからです。それは、整骨院でも同じことが言えます。整骨院の場合は、病院と比べると割と簡易的な保険請求という感じですの […]

首のヘルニアのような症状が出ていて、その症状をネットで調べたりして、首のヘルニアかもしれないなと思ってらっしゃる方から、よく質問をいただきますので、本日は首のヘルニアの症状についてお話いたします。そもそも […]

ストレッチをしているが、肩こりが全然良くならない。本日は、そんなあなたのためにお書きいたします。あなたは、このようなストレッチをしていませんか？・肩がこってきたからストレッチ・肩や首を […]

最近では、子供世代での肩こりや頭痛が急増しているそうです。原因としては、下記のようなものが挙げられます。・運動不足・姿勢が悪い・スマホやゲームで目を酷使・血行不良・ストレス元々、人間の身体は様 […]

今でこそ、肩こりを軽減・改善させる施術が出来る私ですが、専門学校に通っていた頃は、頭痛や吐き気を伴うほどの肩こりで悩まされた経験があります。国家試験を控えた専門学校3年生の頃、毎日10時間～15時間勉強するという生活を […]

みなさんは、トランス脂肪酸って聞いたことがありますか？トランス脂肪酸とは、不飽和脂肪酸に水素を添付して固形に科学変化させて作られたものです。自然にあるものではなく、科学的に作られたものになります。簡単に言うと、人工 […]

本日は、睡眠の質を上げる食べ物をお教えいたします。まず、睡眠の質を上げるためには、睡眠ホルモンと言われているメラトニンを分泌させることが絶対条件になります。メラトニンというホルモンは、いきなりメラトニンになるわけでは […]