「ストレッチ」の記事一覧

ストレッチをする時の注意点について②

当院の施術に対しての考え方については、こちらをご覧ください。ストレッチをする時の注意点についてのお話の、2回目です。本日は、どれくらいの感覚でやればいいのか？ということについてお話いたします。こちらも […]

みなさんは、整骨院や整体院に一生通い続けたいですか？ほとんどの方の答えが、Noだと思います。本日は、整骨院や整体院に一生通い続けなくて済むためには何が重要か？ということをお話いたします。当院には、重症 […]

セルフケアにも様々なものがあります。ストレッチ、マッサージなどがありますが、最近では健康志向の高まりもあり、セルフケアが楽に出来る道具も沢山あります。フォームローラーと呼ばれるこのような物だったり、マッサージガンと […]

ストレッチをしているが、肩こりが全然良くならない。本日は、そんなあなたのためにお書きいたします。あなたは、このようなストレッチをしていませんか？・肩がこってきたからストレッチ・肩や首を […]

本日は、ストレッチの際の注意点をお伝えいたします。身体のケアの代表格が、ストレッチです。ストレッチには、大きく言って動的なストレッチ(身体を動かしながら筋肉を伸ばす方法)と、静的なストレッチ(みなさんが知ってらっしゃ […]

コロナ禍で外出できない(したくない)、台風で外出できない。こんな時には、せっかくなので家で出来る身体のケアをやりましょう。ストレッチでもいいですし、テニスボールやケアをする道具を使ってやるのもいいです。この機会に是 […]

本日は、効率的かつ効果的なセルフケアのやり方についてお話いたします。ストレッチもとても効果的な身体のケアのやり方です。実際にストレッチは、面倒臭いということを感じてしまうと続きません。身体のケアというのは、続けるこ […]