熊本市唯一の重症症状専門整体 にしむら整体院

〒860-0004
熊本市中央区新町4-1-38-2

営業時間…9:00-18:00 (最終受付16:00)
※時間外もご相談ください
定休日…不定休

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※ (完全予約制)
定休日… 日曜・祝日

「ストレッチ」の記事一覧

ストレッチをする時の注意点について②

当院の施術に対しての考え方については、こちらをご覧ください。   ストレッチをする時の注意点についてのお話の、2回目です。 本日は、どれくらいの感覚でやればいいのか?ということについてお話いたします。 こちらも […]

ストレッチをする時の注意点について②

当院の施術に対しての考え方については、こちらをご覧ください。   ストレッチをする時の注意点についてのお話の、2回目です。 本日は、どれくらいの感覚でやればいいのか?ということについてお話いたします。 こちらも […]

施術に依存しないようにしましょう

みなさんは、整骨院や整体院に一生通い続けたいですか? ほとんどの方の答えが、Noだと思います。 本日は、整骨院や整体院に一生通い続けなくて済むためには何が重要か?ということをお話いたします。   当院には、重症 […]

セルフケアが続かない人の特徴

セルフケアにも様々なものがあります。 ストレッチ、マッサージなどがありますが、最近では健康志向の高まりもあり、セルフケアが楽に出来る道具も沢山あります。 フォームローラーと呼ばれるこのような物だったり、 マッサージガンと […]

ストレッチの注意点

本日は、ストレッチの際の注意点をお伝えいたします。 身体のケアの代表格が、ストレッチです。 ストレッチには、大きく言って動的なストレッチ(身体を動かしながら筋肉を伸ばす方法)と、静的なストレッチ(みなさんが知ってらっしゃ […]

出来ることをやる

コロナ禍で外出できない(したくない)、台風で外出できない。 こんな時には、せっかくなので家で出来る身体のケアをやりましょう。 ストレッチでもいいですし、テニスボールやケアをする道具を使ってやるのもいいです。 この機会に是 […]

ある道具を使ってケアをしましょう

本日は、効率的かつ効果的なセルフケアのやり方についてお話いたします。 ストレッチもとても効果的な身体のケアのやり方です。 実際にストレッチは、面倒臭いということを感じてしまうと続きません。 身体のケアというのは、続けるこ […]