「ストレッチ」の記事一覧

本日は、筋肉の柔軟性の低下が痛みや不調を引き起こしていることがあるということについてお話いたします。 筋肉の柔軟性が高いと、痛みや不調が変化・改善しやすくなり、スポーツをしている方はケガの予防に繋がります。 逆に言うと、 […]

本日は、施術を受けるということに依存しすぎないようにしましょうということについてお話いたします。 当院に来られる方で、施術だけで症状が改善していくと思ってらっしゃる方がおられます。 もちろん、施術だけでも症状は改善してい […]

本日は、身体をケアすること、ケアしていくことの重要性についてお話いたします。 習慣化している日頃からの身体のケアというのは、痛みや不調を変化させたり、改善させたり、再発のリスクを減らしたり、コンディションの維持をさせたり […]

最近では、健康志向の高まりから、ご自宅でのストレッチが習慣化している方が多くなっているなと感じます。 ストレッチに関して言うと、数年前からストレッチ専門店があったりもします。 ストレッチ以外でも、最近ではセルフケアをする […]

セルフケアの大事さというのは、度々お伝えしています。 セルフケアというのは、習慣化させることで、非常に高い効果が期待出来ます。 ですが、習慣化させるということ自体が難しいことだなと、日々感じております。 歯磨きは、しない […]

整体院や整骨院での施術を受けるのではなく、ストレッチや自分でマッサージといったセルフケアや、適度な運動を続けてやっている方も沢山おられるかと思います。 それは凄くいいことだと思いますし、様々な不調に対して自分自身で解決さ […]

セルフケアには、ストレッチ、マッサージなど様々なものがありますが、最近では健康志向の高まりもあり、セルフケアが手軽に出来る道具が沢山あります。 フォームローラーと呼ばれるこのような物だったり、 マッサージガンやリカバリー […]

最近は、健康志向が高まっている影響で、普段からストレッチやマッサージなど、何かしらのセルフケアをやってらっしゃる方が多いです。 当院の患者様でも、セルフケアが習慣化している方が多くおられます。 セルフケアがなかなか続かな […]