膝の痛みの方や、腰痛の方に対して、正座が悪いというような風潮があります。
正座をしている際の骨盤の角度というのは、正しい位置(軽く前に倒れている状態)にあります。
正座以外の座り方で座った姿勢というのは、よっぽど意識をし続けていないと、骨盤は後ろに倒れてしまいます。
その姿勢が長くなってしまうと、腰の骨の下の方に負荷がかかり続けてしまったり、お尻に荷重がかかり続け股関節の動きが悪くなることで、腰痛の原因になってしまいます。
立っている姿勢が長い場合も同様で、骨盤の角度により腰の骨の下の方に負荷がかかり続けてしまい、それが腰痛の原因になることが多くあります。
腰の骨の下の方に負荷がかかる状態というのは、腰の周りの筋肉に力が入ってしまっている状態になります。
そうなってしまうと、腰の筋肉の動きが悪くなることにより、動きの連動性が失われ、腰痛の症状が悪化してしまったり、なかなか腰痛の症状が改善しないということが起きてしまいます。
そういう状態にならないようにするためには、朝から10～15分間の正座をしてみてください。
その際は、頭を上に引っ張られるような感覚で、真っ直ぐ上に伸び上がる意識でやるようにしましょう。
無理してやらなくていいので、足がしびれる場合は、時間を短縮していただいて結構です。
冒頭でも言いましたように、正座の状態での骨盤の状態は、正しい位置(軽く前に倒れている状態)にあります。
朝からの正座を継続してやっていくと、骨盤の正常な状態が保たれやすくなっていきます。
ですから、可能な限り習慣化させて、日々継続してやるようにしてください。
人間の身体は、形状記憶のような部分もありますので、夜に10～15分間の正座をやるよりは、朝から10～15分間の正座をする方が、骨盤の正常な状態がその日1日保たれやすくなります。
長年の腰痛でお悩みの方や、何をしても腰痛が改善しない方は、是非朝からの正座をお試しください。
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当院と同じ建物内に、整足院 熊本店があります。
外反母趾や内反小趾、足底筋膜炎などの足の裏の痛みを改善させることに特化した場所です。
その様な症状でお悩みの方の多くが、このように改善されています。
お客様の声
O.J様(65歳)
はだしで自由に動きまわれるようになりたいと思います。
同等の効果や結果を保証するものではありません。
H.T様(61歳)
外反母趾の予防についても毎回教えていただき、日常生活の中で意識するようになりました。
ありがとうございます。
同等の効果や結果を保証するものではありません。
T.T様(53歳)
3週間ほど経ちますが、調子がよく、毎日歩けています。
足の健康って大事だと実感しました。
同等の効果や結果を保証するものではありません。
高木 孝江様(68歳)
見てみると外反母趾専門の施術院ということで、テーピングだけで良くなると書いてあり、とても魅力的でした。
先生の所に通うようになってテーピングをすることによって、正しい足指の使い方や歩き方が自然に補正されている感じがありました。
結果、親指の付け根の痛さがなくなり、歩く事が全然苦にならなくなりました。
院内で販売している靴も靴下もとても足に優しく、気に入っております。
今まで知らなくてだいぶ遠回りをしてしまいましたが、先生との出会いにとても感謝しております。
同等の効果や結果を保証するものではありません。
外反母趾や内反小趾、足底筋膜炎の症状でお悩みの方は、こちらをご覧ください。
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