「ずっと肩が重い」「何をしてもスッキリしない」
肩こりは、日本人にとても多い症状のひとつです。
特に、
・デスクワークが多い
・スマホを長時間使う
・家事や育児で前かがみの姿勢が多い
こうした生活をしている方は、慢性的な肩こりに悩まされがちです😣
にしむら整体院にも、
「マッサージしてもすぐ戻る」
「湿布やストレッチでは変わらない」
「もう体質だから仕方ないと思っている」
そんなお悩みを抱えた方が多く来院されます。
ですが、肩こりがひどい人ほど共通して見落としているポイントがあります。
肩こりの原因は「肩」だけではありません
肩こりという名前から、
「肩の筋肉が硬いから痛い」
と思われがちですが、実際にはそれだけが原因ではありません。
肩の筋肉は、
・首
・背中
・腕
・呼吸
・体の使い方
これらすべてと関係しています。
肩だけを揉んでも楽にならない理由は、本当の原因が別の場所にあることが多いからです。
肩こりがひどい人ほど見落としがちなポイント
① 首の付け根・後頭部の緊張
肩こりが強い方ほど、実は首の付け根や後頭部の筋肉が硬くなっています。
この部分は、頭を支えるため常に働いている筋肉です。
スマホやパソコンを見る時間が長いと、
頭の重さを支え続け、知らないうちに疲労が蓄積します。
この緊張が続くと、
肩こり
↓
首の重だるさ
↓
頭痛
へとつながることもあります。
② 呼吸が浅くなっている
肩こりがひどい方に多いのが「浅い呼吸」。
緊張やストレスが強いと、無意識に肩で呼吸するクセがついてしまいます。
呼吸が浅くなると、
・肩や首の筋肉が休めない
・血流が悪くなる
結果として、肩こりが慢性化しやすくなります😮💨
③ 肩甲骨がほとんど動いていない
肩こりの強い方は、肩甲骨の動きがとても小さくなっています。
腕を上げたり回したりする時も、肩甲骨が十分に動いていないため、肩の筋肉ばかりが使われます。
この状態が続くと、
「使いすぎて硬くなる → さらに動かなくなる」
という悪循環に陥ります。
④ 巻き肩を放置している
意外と見落とされがちなのが、巻き肩です。
日常生活動作の大半が身体の前側で作業をしています。
パソコン作業、スマホ操作、家事など、ほぼ全ての動作で酷使しているため、その負担は胸の筋肉、前腕に筋肉まで影響します。
巻き肩があると、肩関節は前に巻き込まれ、肩甲骨は外側へ引っ張られ、その状態に腕や肩の重みが加わることにより背中側の筋肉は緊張状態になります。
「肩がこる＝肩だけの問題」
と思い込んでいると、このポイントに気づきにくくなります。
矯正や歪み治療をしなくても肩こりは変わります
肩こりがつらいと、
「骨が歪んでいるから治らない」
「矯正しないとダメ」
と思われがちです。
ですが、にしむら整体院では
✔ 骨を鳴らす矯正
✔ 無理に歪みを整える施術
は行っていません。
大切にしているのは、
・筋肉の緊張をゆるめる
・血流や神経の通りを整える
・動きの連動性を高めて、身体が楽に動ける状態を取り戻す
これらを一人ひとりの状態に合わせて行うことです✨
まとめ｜肩こりがひどい人ほど「全体」を見ることが大切
肩こりがなかなか改善しない方ほど、
・肩以外の負担
・呼吸や体の使い方
・日常生活のクセ
といったポイントを見落としがちです。
「もう治らない」と諦める前に、
今の体の状態を正しく知ることが大切です😊
慢性的な肩こりでお悩みの方は、ぜひ一度ご相談ください。
にしむら整体院では、無理のない方法であなたの体をサポートします。
お問い合わせについて
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整足院 熊本店のご案内
当院と同じ建物内にある 整足院 熊本店 は、
外反母趾・内反小趾・足底筋膜炎など、「足の裏の痛み」に特化した施術を行っています。
このような症状でお悩みの方の多くが、施術によって改善されています。
👉
お客様の声
O.J様(65歳)はだしで自由に動きまわれるようになりたいと思います。
同等の効果や結果を保証するものではありません。
H.T様(61歳)外反母趾の予防についても毎回教えていただき、日常生活の中で意識するようになりました。
ありがとうございます。
同等の効果や結果を保証するものではありません。
T.T様(53歳)3週間ほど経ちますが、調子がよく、毎日歩けています。
足の健康って大事だと実感しました。
同等の効果や結果を保証するものではありません。
高木 孝江様(68歳)見てみると外反母趾専門の施術院ということで、テーピングだけで良くなると書いてあり、とても魅力的でした。
先生の所に通うようになってテーピングをすることによって、正しい足指の使い方や歩き方が自然に補正されている感じがありました。
結果、親指の付け根の痛さがなくなり、歩く事が全然苦にならなくなりました。
院内で販売している靴も靴下もとても足に優しく、気に入っております。
今まで知らなくてだいぶ遠回りをしてしまいましたが、先生との出会いにとても感謝しております。
同等の効果や結果を保証するものではありません。
症状でお悩みの方は、ぜひこちらもご覧ください。
👉
【完全予約制】
※施術中と、休診日や診療時間外は留守電になっています。
必ず折り返しのご連絡をしますので、留守電にお名前と症状を残してください。
なお、折り返しに時間がかかる場合もありますので、あらかじめご了承ください。
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折り返しのご連絡にお時間をいただく場合がございますので、ご了承ください。
にしむら整体院について
当院は、熊本県で唯一の重症症状専門整体院です。
整形外科や整骨院に長く通っても改善しなかった
身体の痛みや不調をお持ちの方、ぜひ一度ご相談ください。
【にしむら整体院】では、あなたのつらい症状に対して
「数回の施術で変化・改善を実感していただける」よう取り組んでいます。
痛みの根本にアプローチし、再発しにくい身体作りをサポート。
「通うのを最後にできる整体院」として、本気で向き合います。
特別なご案内
「ブログを見た」とお伝えいただいた方限定
🎁 1日1名様限定 初回施術割引
¥16,500（税込） → ¥6,600（税込）
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