はじめに
「最近、指先がジンジンする…」
「物をつかむときに感覚が鈍い…」
「夜寝ているときに手が痺れて目が覚める…」
熊本でも、このように指先の痺れで悩んで当院へご来院される方は非常に多くいらっしゃいます。
一時的な痺れなら時間が経つと改善することもありますが、慢性的に続く場合には体の不調や神経のトラブルのサインであることも少なくありません。
本日は、熊本で実際に多い「指先の痺れの原因」と「改善のための考え方」をわかりやすくご紹介します。
指先の痺れに多い原因とは？
① 首や肩こりによる神経圧迫
パソコン作業やスマホの長時間利用で、首や肩に負担がかかると筋肉が硬くなります。
その結果、首から腕に伸びる神経が圧迫され、指先に痺れが出ることがあります。
特に「デスクワーク中心の方」や「姿勢が猫背気味の方」に多くみられます。
② 手根管症候群（しゅこんかんしょうこうぐん）
手首の神経が通るトンネル（手根管）が狭くなることで、親指から薬指の一部にかけて痺れや痛みが出る症状です。
特に更年期の女性や、手をよく使う仕事の方（調理師、美容師、大工など）に多く、夜間や朝方に強くなるのが特徴です。
③ 血流不足（循環障害）
寒い時期や冷え性体質の方は、指先への血流が低下して痺れを感じることがあります。
熊本でも冬場になると「冷えに伴う痺れ」で来院される方が増えます。
最近では夏場でも、エアコンによる「冷えに伴う痺れ」で来院される方が増えています。
④ 頚椎ヘルニア
首の骨の間にある椎間板が飛び出し、神経を圧迫することで痺れが出ることがあります。
この場合は首の動きによって症状が強くなったり弱まったりするのが特徴です。
⑤ 糖尿病などの代謝性疾患
糖尿病などの持病による「末梢神経障害」も痺れの原因となります。
特に手足の末端に症状が出やすく、進行すると日常生活に大きな影響を及ぼします。
放置するとどうなる？
「痺れくらいだからそのうち良くなるだろう」と思い、放置される方も多いですが、これは非常に危険です。
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慢性化して治りにくくなる
-
神経障害が進行する
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握力低下や細かい作業ができなくなる
など、生活の質に大きく影響する可能性があります。
特に手根管症候群や頚椎ヘルニアは、早めの対応が予後を左右する症状です。
改善のためにできること
① 姿勢を見直す
熊本でデスクワーク中心の方に多いのが「猫背姿勢による痺れ」。
背筋を伸ばす・肩を開く・画面の高さを調整するなど、日常的な姿勢の改善が予防になります。
② ストレッチ・体操
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首をゆっくり回す
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手首を反らすストレッチ
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肩甲骨を動かす体操
を習慣にすることで、血流や神経の通り道を改善できます。
③ 血行促進
入浴で体を温めたり、手をよく動かして血流を促すことも効果的です。
冷え性の方は手袋やカイロで指先を温める工夫も大切です。
④ 専門家に相談する
痺れが長く続く場合や夜間に強い症状が出る場合は、整体や整形外科での専門的なケアが必要です。
熊本でも当院には、
-
「手根管症候群と診断されたが改善しない」
-
「薬を飲んでも痺れが取れない」
といった方が多くご来院されています。
当院では、首や肩の緊張を緩めて神経の圧迫を軽減するアプローチや、血流を改善する施術を行います。
当院の考え方
熊本は農作業や手を使う仕事に従事されている方も多く、手根管症候群や肩こりに伴う痺れがよく見られます。
また、冬場の冷え込みや夏場のエアコン使用による「冷え」によって、痺れを訴える方も増えます。
当院では、
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姿勢の改善指導
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手首や肩の使い方のアドバイス
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生活習慣から見直すセルフケアの提案
を通じて、根本的な改善を目指しています。
まとめ
指先の痺れには、
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首や肩こり
-
手根管症候群
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血流障害
-
頚椎ヘルニア
-
代謝性疾患
など、さまざまな原因が考えられます。
一時的なものなら休養で改善することもありますが、長引く場合は早めに原因を見極めることが大切です。
熊本で指先の痺れにお悩みの方は、ぜひ一度ご相談ください。
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外反母趾・内反小趾・足底筋膜炎など、「足の裏の痛み」に特化した施術を行っています。
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お客様の声
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H.T様(61歳)外反母趾の予防についても毎回教えていただき、日常生活の中で意識するようになりました。
ありがとうございます。
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T.T様(53歳)3週間ほど経ちますが、調子がよく、毎日歩けています。
足の健康って大事だと実感しました。
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高木 孝江様(68歳)見てみると外反母趾専門の施術院ということで、テーピングだけで良くなると書いてあり、とても魅力的でした。
先生の所に通うようになってテーピングをすることによって、正しい足指の使い方や歩き方が自然に補正されている感じがありました。
結果、親指の付け根の痛さがなくなり、歩く事が全然苦にならなくなりました。
院内で販売している靴も靴下もとても足に優しく、気に入っております。
今まで知らなくてだいぶ遠回りをしてしまいましたが、先生との出会いにとても感謝しております。
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症状でお悩みの方は、ぜひこちらもご覧ください。
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