月別: 2021年9月

腰痛時の安静第一は間違い？

本日は、腰痛あるあるのお話をさせていただきます。腰が痛くて、安静にしている方。または医療機関や整骨院・整体院などで、「安静にしてください」と言われたため、それを忠実に守り安静にしている方。確かに痛みがあると、安静に […]

みなさんは、トランス脂肪酸って聞いたことがありますか？トランス脂肪酸とは、不飽和脂肪酸に水素を添付して固形に科学変化させて作られたものです。自然にあるものではなく、科学的に作られたものになります。簡単に言うと、人工 […]

本日は、睡眠の質を上げる食べ物をお教えいたします。まず、睡眠の質を上げるためには、睡眠ホルモンと言われているメラトニンを分泌させることが絶対条件になります。メラトニンというホルモンは、いきなりメラトニンになるわけでは […]

9月になってもまだまだ暑い日が続くようですが、みなさんは就寝時快適に眠れていますか？本日は、気持ちよく寝れる冷房の使い方についてお話いたします。寝る時の冷房の使い方としては、下記のように使うと快適にかつ […]

最近は、コロナ禍にもかかわらず、大変多くのお問い合わせやご予約をいただきます。これからも変わらず、私を頼ってくださるみなさまの、お役に立てるよう日々精進いたします。当院は、完全予約制となっております。 […]

私は、柔道整復師という国家資格を持っていますので、お医者様の同意のもと、骨折・脱臼の整復および応急処置をすることが出来ます。トータル約13年間、整骨院に勤務していて、延べ5万人の患者様を施術してきましたが、その中で脱臼 […]

ケガをすると、整形外科へ行くという方が大半だと思います。もちろんそれは正解ですし、それについて批判をしたりするつもりはありません。ですが病院での施術というのは、時間の経過を待つというやり方のところが大半です。全治何 […]

朝起きたら、むくんで顔が腫れている夕方には、足がむくんで足がだるいそのようなお悩みはありませんか？本日は、そんなお悩みを解消する栄養素のお話をしていきます。女性特有のPMSの症状にも効果的ですので、 […]

ビタミンCと聞くと、風邪の時に必要や、レモンに沢山入ってそうなど、ザックリとしたイメージがあると思います。少し知識がある方は、抗酸化作用や免疫力向上などをイメージする方もいらっしゃるかと思います。しかし近年では、筋肉 […]