寒い時期に急増する腰痛の意外な原因|熊本のにしむら整体院 公開日:2026年1月7日 椎間板ヘルニア・坐骨神経痛腰痛 はじめに|冬になると腰が痛くなるのはなぜ? 寒くなってくると、「朝起きると腰が痛い」「じっとしているだけで腰が重だるい」「毎年、冬になると腰痛が悪化する」 このようなお悩みで、にしむら整体院へご来院される方が急増します& […] 続きを読む
中高年の方や女性の方が運動をする時に気を付けたいポイントとは? 公開日:2025年4月30日 その他スポーツ 中高年や女性の方が運動する時に気を付けたいポイントとは? 「健康のために運動を始めよう」と思い立つことは素晴らしいことです。 特に中高年になると、筋力や代謝の低下、骨密度の減少など、体の変化が目に見える形で […] 続きを読む
曖昧な知識のことが多い運動と健康についての話① 公開日:2025年1月30日 その他スポーツ 本日からは、「曖昧な知識のことが多い運動と健康についての話」というタイトルで、数日間お伝えしていきます。 子供は身体がやわらかいとお思いの方も多いかと思います。 私にも子供が3人おります。 うちの子供たちも、遊んでいてと […] 続きを読む
自宅で出来る簡単な運動で家族も喜ばせられる方法 公開日:2022年4月21日 その他ダイエット 新型コロナウイルスの感染者数が、熊本でもなかなか減少していきません。 熊本のまん延防止等重点措置は解除されましたが、まだまだ外出を制限してらっしゃる方も多いのではないでしょうか? これから季節が変わっていき、不安定な天気 […] 続きを読む
足がつってしまう3つの原因とそれぞれの対策法 公開日:2022年3月12日 その他スポーツ 本日は、足をつる原因についてお話させていただきます。 そもそも足がつるという状態は、筋肉が過度に縮まってしまっている状態です。 足をつる原因というのは、主に3つあります。 ①冷え ②疲労や運動不足 ③脱水、 […] 続きを読む