「自律神経」の記事一覧
診断名に惑わされてはいけない
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病院へ行くと、必ず何かしらの診断名を付けられます。 それは、診断名を付けて保険請求をしなければいけないからです。 それは、整骨院でも同じことが言えます。 整骨院の場合は、病院と比べると割と簡易的な保険請求という感じですの […]
ただストレッチするだけでは肩こりは改善しない
ストレッチをしているが、肩こりが全然良くならない。 本日は、そんなあなたのためにお書きいたします。 あなたは、このようなストレッチをしていませんか? ・肩がこってきたからストレッチ ・肩や首を […]
肩こり頭痛の低年齢化
最近では、子供世代での肩こりや頭痛が急増しているそうです。 原因としては、下記のようなものが挙げられます。 ・運動不足 ・姿勢が悪い ・スマホやゲームで目を酷使 ・血行不良 ・ストレス 元々、人間の身体は様 […]
睡眠の質を上げる食べ物
本日は、睡眠の質を上げる食べ物をお教えいたします。 まず、睡眠の質を上げるためには、睡眠ホルモンと言われているメラトニンを分泌させることが絶対条件になります。 メラトニンというホルモンは、いきなりメラトニンになるわけでは […]
気持ちよく寝れる冷房の使い方
9月になってもまだまだ暑い日が続くようですが、みなさんは就寝時快適に眠れていますか? 本日は、気持ちよく寝れる冷房の使い方についてお話いたします。 寝る時の冷房の使い方としては、下記のように使うと快適にかつ […]
時間厳守でお願いします
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最近は、コロナ禍にもかかわらず、大変多くのお問い合わせやご予約をいただきます。 これからも変わらず、私を頼ってくださるみなさまの、お役に立てるよう日々精進いたします。 当院は、完全予約制となっております。 […]
ビタミンCと筋肉の関係性
ビタミンCと聞くと、風邪の時に必要や、レモンに沢山入ってそうなど、ザックリとしたイメージがあると思います。 少し知識がある方は、抗酸化作用や免疫力向上などをイメージする方もいらっしゃるかと思います。 しかし近年では、筋肉 […]
ストレス対策にマグネシウム
ストレス社会な世の中で、仕事や人間関係で日々ストレスを感じてらっしゃる方も多いのではないでしょうか? 最近はそれに加え、新型コロナウイルスのこともあり、様々なことに頭を悩ませてらっしゃる方も増えていると思います。 そんな […]