熊本市唯一の重症症状専門整体 にしむら整体院

〒860-0004
熊本市中央区新町4-1-38-2

営業時間…9:00-17:00 (最終受付15:00)
定休日…日・祝

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「疲労」の記事一覧

睡眠の質を高める栄養素について

本日は、先日お話したこちらの内容の続きとして、睡眠の質を高める栄養素についてお話いたします。 睡眠障害を引き起こす要因とは? まず大前提として、睡眠を促すメラトニンというホルモンの大元は、トリプトファンと呼ばれるアミノ酸 […]

つまりや引っかかりの正体

当院の患者様で、慢性的な腰痛や慢性的な肩関節痛の方が共通しておっしゃることがあります。 それは、肩や腰が 「つまる」 「引っかかる」 ということです。 その経験がないと、なかなかピンとこない表現ですが、本日は何が原因で肩 […]

めまいの改善に必要なこと

当院での、めまいに対する施術の効果というのは絶大です。 その秘訣は私の施術のやり方、方法にあるのですが、それをここで言ってもあまり伝わらないので、本日はめまいの改善において必要なことというのをお話いたします。   […]

熱中症対策②

本日は、水分補給についてお話いたします。 まず、基本的な部分についてお話するのですが、水分補給の目的についてです。 ざっくり知っていたり分かっていたりする方も多いかと思います。 ・脱水や熱中症の予防 ・糖質(エネルギー源 […]

睡眠について⑨

本日は、睡眠についてのお話をまとめとしてさせていただきます。 睡眠にとって大切なことは、睡眠時間を確保することと生活リズムを整えることです。   まずは睡眠時間をきちんと確保することです。 明確に○○時間睡眠す […]

睡眠について⑧

本日は、成長ホルモンのことについてお話いたします。   眠りに入って2~3時間後に分泌されるのが成長ホルモンです。 大人になりこれ以上身長が伸びないだろうから、成長ホルモンは関係ないとお思いだと思いますが、実は […]

睡眠について⑦

よく、朝型の人間か?、夜型の人間か?みたいな話があるかと思います。 ちなみに私自身は、専門学校に通って勉強を沢山していた頃は、夜遅くまで勉強をするよりも朝早くから勉強した方が覚える効率が明らかに良く、朝型だなと思っており […]