「不眠」の記事一覧

睡眠について詳しく知ることが睡眠を変えるきっかけになる⑤

睡眠について詳しく知ることが睡眠を変えるきっかけになるというタイトルでお伝えするのが、本日で5回目になります。本日は、睡眠障害についてお話いたします。実は今、睡眠時に何かしらの障害を抱える人が急増しているそうです。 […]

このタイトルでお話するのは、本日で4回目になります。本日は、質のいい睡眠をサポートしてくれるアイテムについてお話いたします。睡眠の質を高めるためには、寝具なども非常に重要です。例えば自分の骨格に合った枕を選ぶことで […]

連日、睡眠について詳しく知ることが睡眠を変えるきっかけになるというタイトルでお伝えしていますが、本日は、質のいい睡眠のために必要なことについてお話いたします。質のいい睡眠をするために大切なこととして、まず大前提として、 […]

本日から、睡眠について様々なことを数日間に分けてお話いたします。みなさんは、いい睡眠が取れていると言えますか？当院に来られる患者様の中にも、睡眠で悩んでらっしゃる方がとても多いです。よくおっしゃるのは、「寝て起きて […]

知られていないことが多い水分補給の重要性について、というタイトルでお話するのは、本日で最後になります。本日は、水分補給におすすめの飲み物について、お話いたします。水分補給は、ただ水分を補給すれば良いというわけではなく […]

知られていないことが多い水分補給の重要性についてというタイトルで書くのは、本日で4回目になります。本日は、水分補給のタイミングについてお話いたします。水分補給をどのタイミングで行うのがベストか？というご質問も、沢山の […]

知られていないことが多い水分補給の重要性というタイトルで書くのは、今日で3日目となります。本日は、水分補給のポイントについてお話いたします。水分補給は、より効果的な水分補給になるような、ポイントがあります。せっかく […]

先日まで続けてお伝えしていたストレッチについての内容が、とても好評でしたので、本日から、水分補給について数日間に渡り、詳しくお伝えしていきます。本日は、なぜ水分補給が大切なのか？ということをお話いたします。「水分補給 […]

痛みや不調が強い時にどのように対処すべきかは、症状の種類や原因、状況によって異なりますが、一般的なアプローチとしては、以下のような方法があります。 1. 休息と安静を取る痛みや不調が強い時、まず最も重要なのは無理に動か […]

先日、あるお医者様が、お医者さんで施術が上手い人の特徴を話されていました。それは、施術に対しての引き出しがいかに多いかということだとおっしゃっていました。つまり、何かイレギュラーなことに直面した際に、切り抜ける力があ […]