「こむら返り」の記事一覧

熊本で増える“足がつる”症状｜こむら返りの原因と即効ストレッチ法

はじめに｜熊本でよく聞く“足がつる”悩み「夜中にふくらはぎがつって飛び起きた…」「運動中に急に足がつって動けなくなった…」熊本で生活していると、夏の強烈な暑さや日常の活動で“足がつる”経験をされた方はとても多いのでは […]

足がつってしまう3つの原因とそれぞれの対策夜中や運動中に突然「足がつる」経験をされた方は多いのではないでしょうか。特にふくらはぎや足の指に起こることが多く、強い痛みで目が覚めてしまう方もいます。足がつ […]

みなさんは、足をつったことがありますか？運動をしている方や、運動をしていた方などは、ほとんどの方が経験したことがあるのではないかなと思います。経験したことがない方は、足をつるという感覚が分からないと思いますので、本日 […]

本日は、足をつる原因についてお話させていただきます。そもそも足がつるという状態は、筋肉が過度に縮まってしまっている状態です。足をつる原因というのは、主に3つあります。 ①冷え ②疲労や運動不足 ③脱水、 […]