首の痛みを悪化させるスマホの使い方とは？
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首の痛みを悪化させるスマホの使い方とは？ 「スマホを見ていると首が痛くなる」 「最近、首から肩にかけて重だるい」 「朝起きたときから首が凝っている」 そんな症状が気になっていませんか？ スマートフォンは、今や生活に欠かせ […]
「首こり」の記事一覧
秋口に増える頭痛は気圧と気温の変化が関係？
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秋口に増える頭痛 気圧と気温の変化との関係 「9月に入ってから頭痛が増えた」 「天気が崩れる前に頭が重くなる」 「朝晩は涼しいのに、日中は暑くて身体がつらい」 「肩や首のこりと一緒に頭痛を感じる」 このようなお悩みはあり […]
肩こりがなかなか改善しない人に共通する生活習慣とは？
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肩こりがなかなか改善しない人に共通する生活習慣 「肩こりがつらいからマッサージを受けた」 「そのときは楽になったけど、数日するとまた肩が重くなる」 「ストレッチをしているけど、なかなか改善しない」 このようなお悩みはあり […]
夏の疲れが抜けない方へ｜なぜ9月に身体の不調が増えるのか？
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「夏の疲れが抜けない…」と感じていませんか？ 9月に入って、 「なんとなく身体が重い」 「朝起きても疲れが取れていない」 「最近、肩こりがひどくなった」 「腰がいつもより重い」 「何をするにもだるい」 そんな変化を感じて […]
姿勢が悪いと身体に何が起こる？日常生活で見直したいポイント
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「姿勢が悪いですよ」と言われたことはありませんか？ 鏡を見ると、 「背中が丸くなっている」 「頭が前に出ている」 「肩が内側に入っている」 そんなことに気づく方もいるのではないでしょうか？ 家族や職場の人から、 「姿勢が […]
朝の5分で身体を整える｜1日のはじまりにおすすめの簡単習慣
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朝起きたとき「身体が重い」と感じませんか？ 目覚ましが鳴って起きたものの、 「身体が重い……」 「腰が伸びにくい」 「首や肩がこわばっている」 「布団から出ても、しばらく身体が動かない」 そんな経験はありませんか？ 朝は […]
呼吸が浅くなっていませんか？身体の緊張を和らげる呼吸法
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「最近、呼吸が浅い気がする」そんなことありませんか？ 仕事中、ふと気づいたら、 「なんだか呼吸が浅い」 「胸だけで呼吸している気がする」 「息を大きく吸いにくい」 「肩に力が入っている」 そんな感覚はありませんか？ 普段 […]
冷房による身体の冷えに注意｜夏の不調を防ぐための正しいケア
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「夏なのに身体が冷えている」ことありませんか？ 夏になると、 「外は暑いのに、室内に入ると身体が冷える」 「冷房の部屋にいると肩がこる」 「朝起きると首や腰が重い」 「夏なのに手足が冷たく感じる」 そんな経験はありません […]
めまいが続く方へ｜夏の自律神経の乱れに注意！
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「夏になってから、なんとなくフラフラする……」 こんな経験はありませんか？ 「朝起きるとフラッとする」 「立ち上がったときに目の前がふわっとする」 「身体がふわふわする感じが続いている」 「暑い場所にいると気分が悪くなる […]
首こり・肩こりを悪化させるスマホ時間とは？
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「スマホを使っていると首や肩がつらくなる」ことありませんか？ スマートフォンを使っていると、 「首が重い……」 「肩がガチガチになる」 「後頭部まで張ってくる」 「夕方になると首がつらい」 そんな経験はありませんか？ ス […]