ストレッチ等のセルフケアをやる時の注意点
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ストレッチ等のセルフケアをやる時の注意点 日々の疲れや体の不調を感じたとき、多くの方がまず思い浮かべるのが「ストレッチ」などのセルフケアではないでしょうか。 お金もかからず、自宅で手軽にできるため、健康維持 […]
「頭痛」の記事一覧
すぐにでも出来る！？首の痛みや不調に効果的な3つのこと
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デスクワークやスマホの使いすぎで、最近なんだか首が重い…。 そんな風に感じていませんか？実は現代人の多くが「スマホ首」や「ストレートネック」など、首周りの不調を抱えています。でも安心してください。 首の痛みや違和感には、 […]
ストレッチをしているのに肩こりが良くならない方の特徴とは？
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ストレッチをしているのに肩こりが全然良くならない方の特徴とは？ 最近「肩こりがひどくてストレッチを始めたんだけど、全然良くならない…」 なんてお悩みを耳にすることが増えました。 実はこれ、意外とよくある話な […]
肩こりが良くならないと思い諦めている方の特徴
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肩こりが長期間改善しないと感じる方には、いくつか共通する特徴や傾向があります。 肩こりが慢性化している場合、その原因は単なる体の使い過ぎや姿勢の問題にとどまらず、心理的な要因や生活習慣、さらには治療方法に対するアプローチ […]
痛みや不調を放置してこじらせてしまった結果
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痛みや不調を放置した結果、身体や心に様々な悪影響を及ぼすことが多いです。 初めのうちは「ちょっとした不調だから」「様子を見ていれば治るだろう」と軽視してしまうことがありますが、この放置が積もり積もって、後々大きな問題を引 […]
慢性的な痛みを改善させるためにはそれについて知ることが大事
慢性的な痛みは、多くの人々が抱えるつらい問題であり、日常生活の質を大きく低下させることがあります。 慢性痛は急性痛とは異なり、通常は数ヶ月以上続く痛みを指し、さまざまな要因によって引き起こされることがあります。 痛みの原 […]
片頭痛(偏頭痛)を判断するための6つの項目
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片頭痛（偏頭痛）は、一般的に痛みが強く、頭の片側に集中する頭痛の一種です。 診断は症状の詳細な評価に基づいて行われます。 ここでは、片頭痛を判断するための6つの重要な項目を紹介します。 1. 頭痛の部位と性質 片頭痛の最 […]
4つの種類の頭痛があることを知っていますか？
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頭痛は、非常に多くの人々が経験する症状であり、その原因や性質はさまざまです。 一般的に、頭痛はその原因や症状に応じていくつかのタイプに分類されます。 ここでは代表的な4つの種類の頭痛について詳しく説明します。 1. 偏頭 […]
肩こりが原因の頭痛に対して有効なセルフケアのやり方
肩こりが原因の頭痛は、筋肉の緊張や血流の滞りによって引き起こされることが多く、慢性的に続くことがあります。 このタイプの頭痛を軽減するためのセルフケアには、いくつかの方法があります。 以下に、肩こりを改善し、頭痛を予防・ […]
痛みや不調の原因は症状を感じている場所にないことが多い
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痛みや不調の原因がその場所にないことが多いという現象は、医療や健康の分野でしばしば指摘されます。 多くの人々が痛みを感じると、その痛みの発生場所が原因だと考えがちですが、実際には痛みや不調の源が痛みを感じる部分とは異なる […]