「頭痛」の記事一覧

睡眠のことを知ることが睡眠を変えるきっかけになる③

連日、睡眠のことを知ることが睡眠を変えるきっかけになるというタイトルでお伝えしていますが、本日は、質のいい睡眠のために必要なことについてお話いたします。質のいい睡眠をするために大切なこととして、まず大前提 […]

みなさんは、しっかりとした睡眠がとれていますか？最近よく、睡眠の質を上げるといい、ということを聞くことが多いと思います。実際、睡眠というのは「量」よりも「質」の方が重要です。長い時間、寝たからいいというわけではなく […]

本日から、睡眠について様々なことを数日間に分けてお話いたします。みなさんは、いい睡眠が取れていると言えますか？当院に来られる患者様の中にも、睡眠で悩んでらっしゃる方がとても多いです。よくおっしゃるのは、「寝て起きて […]

先日まで続けてお伝えしていたストレッチについての内容が、とても好評でしたので、本日から、水分補給について数日間に渡り、詳しくお伝えしていきます。本日は、なぜ水分補給が大切なのか？ということをお話いたします。「水分補給 […]

ここ数日間でお伝えしていた、ストレッチをする際の注意点についてですが、本日が最後の内容になります。本日は、ストレッチについて患者様やお問い合わせをいただく方からの質問で多い内容を挙げて、答えていきたいと思います。 Q、 […]

ストレッチをやる際の注意点というテーマで書くのは、本日で4回目となります。みなさんは、ストレッチには、ザックリ大きく分けて2種類のものがあることを知っていますか？当院の患者様にお話すると、1つしか知らなかったという方 […]

ストレッチをする際の注意点についてのお話の、2回目です。本日は、どれくらいの感覚でやればいいのか？ということについてお話いたします。こちらも、患者様からの質問の内容としては、とても多い内容になります。当院を受診する […]

頭痛でお悩みの方はこちらを、めまいでお悩みの方はこちらをご覧ください。本日は、頭痛やめまいについてお話させていただきます。頭痛やめまいに悩まされている方の多くは、まずは病院に行くと思います。最近では、頭痛外来やめま […]

痛みや不調があると、とても辛いですよね？痛みや不調が強い時に、あることをやると、とても効果的なことがあります。それは、極力痛みや不調を感じないような姿勢をとるということです。人間の身体や脳は、痛みや不調を感じる状態 […]

頭痛でお悩みの方は、まずはこちらをご覧ください。本日は、頭痛に対してのセルフケアをご紹介いたします。頭痛というのは様々なものがあり、様々な原因があり、悩んでいる人がとても多いです。ある調査では、日本人の4人に1人が […]