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足がつってしまう3つの原因とそれぞれの対策法

本日は、足をつる原因についてお話させていただきます。 そもそも足がつるという状態は、筋肉が過度に縮まってしまっている状態です。 足をつる原因というのは、主に3つあります。   ①冷え ②疲労や運動不足 ③脱水、 […]