健康寿命を延ばすには? 公開日:2021年7月13日 その他 昨日のブログで、健康寿命を延ばすために必要なこととして、食事管理と適度な運動と良質な睡眠の3つとお伝えしました。 本日は、それを少し具体的にお話いたします。 まずは食事管理です。 健康寿命を延ばしていくとい […] 続きを読む
健康寿命を延ばす 公開日:2021年7月12日 その他 日本は世界でもトップクラスの長寿大国です。 2021年のWHO(世界保健機関)の調査によると、平均寿命も健康寿命も、日本は世界1位とされています。 ちなみに、平均寿命とは「何歳まで生きられるか」で、健康寿命とは「何歳まで […] 続きを読む
座り姿勢が長い方へ 公開日:2021年7月11日 姿勢椎間板ヘルニア・坐骨神経痛肩こり腰痛 デスクワークが長い方や、車を長時間運転される方など、1日の中で座りっぱなしの姿勢が長い方は多いかと思います。 そのような方は、腰痛をお持ちだったり、肩こり首コリ背中のコリを持ってらっしゃったり、猫背など姿勢について悩んで […] 続きを読む
7月の休診日について 公開日:2021年7月10日 お知らせ 本日、熊本県の各地で大雨特別警報が段階的に出ています。 避難出来るのであれば積極的に避難をしたり、2階以上の部屋で過ごしたり、崖や山沿いの部屋から遠い部屋で過ごしたり、命を守る行動を取りましょう。 みなさま、くれぐれもお […] 続きを読む
ぎっくり腰とは? 公開日:2021年7月6日 椎間板ヘルニア・坐骨神経痛腰痛 ぎっくり腰になった方は分かると思いますが、ぎっくり腰になってしまうと、痛くて何も出来ませんよね? 私自身も、高校生の時のトレーニング中にぎっくり腰になったことがあります。 その際は、痛くて動けないという感覚よりも、どこに […] 続きを読む
当たり前とは 公開日:2021年7月5日 その他 先日の静岡県熱海市での土石流の映像を見ると、胸が痛くなります。 被災された方々に一日でも早く、心安らげる日常が戻ってくることを祈っております。 毎朝家族が顔を合わせ、機嫌よく「おはよう」と言う。 トーストが […] 続きを読む
痛み止めを飲み続けることの弊害 公開日:2021年7月4日 その他椎間板ヘルニア・坐骨神経痛腰痛膝の痛み頭痛・めまい 日常生活の中で頻繁に起こる「痛み」に対して、痛み止めを服用している方は多いと思います。 市販薬ですと、ドラッグストアでも手軽に購入することが出来るようになりました。 病院でも様々な疾患で「痛み」に対して幅広く処方されるこ […] 続きを読む
万全の新型コロナ対策 公開日:2021年7月1日 お知らせ 当院に、ついにこの超優秀な空気清浄機がやってきました。 注文してから、3ヶ月ちょっとで送られてきたので、そこからも非常に人気商品ということが分かります。 この空気清浄機をご存知の方もおられるかと思いますが、何が凄いかの詳 […] 続きを読む
適度な運動も大事 更新日:2021年7月1日 公開日:2021年6月30日 その他 症状改善に向けて重要なことは、沢山あります。 施術だけで症状を改善させようとすると、施術の頻度と時間とお金が沢山かかってしまいます。 最短での回復、最短での改善を目指すのであれば、その様々ある重要なことをいかに沢山出来る […] 続きを読む
「〇〇に掲載されました」に騙されないで 公開日:2021年6月28日 その他 よく整骨院や整体院のホームページやチラシの中で、 「〇〇という雑誌に掲載されました」 「〇〇という雑誌に紹介されました」 というような紹介があります。 一見凄そうですよね。 一般的には、 「〇〇という雑誌に […] 続きを読む