早急に整形外科へ行くべき腰痛の症状とは？
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腰痛はよくある症状ですが、いくつかの兆候や症状が現れた場合には、早急に整形外科を受診するべきです。 以下のような症状がある場合は、特に注意が必要です。 激しい痛み 以前とは異なる、急に強い痛みが現れた場合や、痛みが激しく […]
「痛み」の記事一覧
痛みがある時にやるべきこととして優先順位が高いのは？
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痛みがある時にやるべきことの優先順位は、痛みの種類や原因、またその強さによって異なりますが、基本的には次のような流れで対応することが重要です。 痛みの確認と評価 痛みが発生したら、まずその痛みがどのようなものかを評価する […]
痛みがなかなか引かない原因とその時に効果的な対策法
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痛みがなかなか取れない時って、ありますよね？ 痛みが出る状態というのは、痛みが出ている場所の組織が正常ではなくなっているという状態のことです。 その場合、その場所自体の痛みというのは、実はそこまで長く感じないという研究が […]
寒い時期にやっている前かがみでの作業にご注意を
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寒い時期における前かがみでの作業には、いくつかの健康リスクが伴います。 この時期に特に注意すべき点を理解し、適切に対策を講じることが、怪我を予防するために非常に重要です。 以下にその理由と具体的な注意点を紹介します。 寒 […]
曖昧な知識のことが多い運動と健康についての話④
このタイトルでお話するのは、本日で最後になります。 様々な方から反響があり、とても嬉しく思います。 本日お話する内容も、是非覚えておいていただき、今後役に立てていただければと思います。 腰痛があり病院や整骨院・整体院へ行 […]
様々な種類の違和感の中で感じている”つっぱる”とはどういうことか？
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身体で感じている”違和感”と一括りにすると、様々なものがあります。 その違和感の中でも、多くの方が感じたことがある違和感は、筋肉がつっぱるという違和感です。 身体を動かした時に、筋肉がつっぱるという経験がある方は多いので […]
痛みや不調の原因は症状を感じている場所にないことが多い
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痛みや不調の原因がその場所にないことが多いという現象は、医療や健康の分野でしばしば指摘されます。 多くの人々が痛みを感じると、その痛みの発生場所が原因だと考えがちですが、実際には痛みや不調の源が痛みを感じる部分とは異なる […]
睡眠について詳しく知ることが睡眠を変えるきっかけになる①
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本日から、睡眠について様々なことを数日間に分けてお話いたします。 みなさんは、いい睡眠が取れていると言えますか？ 当院に来られる患者様の中にも、睡眠で悩んでらっしゃる方がとても多いです。 よくおっしゃるのは、「寝て起きて […]
知られていないことが多い水分補給の重要性について②
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みなさんは普段、どれくらい水分補給をしていますか？ 本日は、1日に必要な水分量についてお話いたします。 まずは、そもそも成人が1日に排出する水分量はどれくらいなのか？というのをお話いたします。 実は、皮膚や呼吸を通して水 […]
知られていないことが多い水分補給の重要性について①
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先日まで続けてお伝えしていたストレッチについての内容が、とても好評でしたので、本日から、水分補給について数日間に渡り、詳しくお伝えしていきます。 本日は、なぜ水分補給が大切なのか？ということをお話いたします。 「水分補給 […]