「水分補給の重要性」の記事一覧

  水分不足が引き起こしてしまう弊害と正しい水分補給の方法 私たちの体の約60％は水分で構成されています。 この水分は、血液やリンパ液として栄養素や酸素を運ぶだけでなく、体温調節や老廃物の排出にも重要な役割を果 […]

まず水分が私たちの体にどれほど重要な役割を果たしているかを理解することが大切です。 体内の水分は、生命活動に欠かせない機能をサポートしています。 水分は体温調節、栄養素の運搬、老廃物の排出、細胞の機能維持などに必要不可欠 […]

水分補給が大事なのは、多くの方がご存知のことだと思います。 水分補給のための飲み物には、水やスポーツドリンク、ジュースやお茶など、さまざまな種類があります。 その中でも水分補給に最も適している飲み物が、水です。 私は患者 […]

みなさんは、一日の中で緑茶やコーヒーやお酒以外で、水分をどれくらいの量飲んでいますか？ 水分補給に対して、そこまで意識している方が少ないため、多くの方が自信を持ってどれくらいの量を飲んでいるとは言えないと思います。 当院 […]

みなさんは普段から、しっかりとした水分補給が出来ていますか？ 1日の中で、どれくらい水分(緑茶やコーヒーは除く)がとれていますか？ ※緑茶やコーヒーというのは、カフェインが入っており、利尿作用がありますので、水分補給には […]