「栄養」の記事一覧

筋肉とビタミンCに重要な関係性があるのを知っていますか？

当院の施術に対しての考え方については、こちらをご覧ください。ビタミンCと聞くと、・風邪の時に必要・レモンに沢山入ってそうなど、ザックリとしたイメージがあると思います。少し知識がある方は、抗酸化作用や免疫力向上な […]

日本人に不足していると言われている栄養素があります。それは、マグネシウムです。マグネシウムは、300以上の酵素反応に関わる非常に重要なミネラルです。例えば、・エネルギーを作り出す・消化を助ける・ […]

・寝ても寝ても疲れが取れない・1日中、常に疲れている・頭がスッキリしないみなさんには、このようなお悩みはありませんか？疲れが慢性的になり、なかなか疲れが取れにくい方には、必ず原因があります。それは […]

食事だってトレーニング① 昨日の続きで、食事で最も大切なことについてお話いたします。当たり前のことなのですが、バランスです。何かを食べればいい、何かをやめればいい、などというものではありません。極端な糖質制限は、エ […]