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膝から崩れる現象

立って作業をしている時や、階段の昇り降りの際に、膝カックンされた時のように、膝から崩れるようになったことはありませんか? またその際に、転倒しそうになり、ヒヤリとした経験がある方もおられるかと思います。 この現象も、明確 […]

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ももの前側の筋肉を鍛えていませんか?

膝が痛くて整形外科や整骨院に行くと、座った状態で膝を伸ばす動作(画像のようなトレーニング)をして、ももの前側の筋肉(大腿四頭筋)を鍛えるように指示されることが、とても多いです。 実際に私も、独立する前の約13年間は、膝が […]