はじめに
私たちは日々の生活の中で「腰が痛い」「肩が重い」「頭痛が続く」など、体の痛みや不調を感じることがあります。
そのような時、多くの方は「とりあえず湿布を貼る」「薬を飲む」「マッサージに行く」といった対処をされるのではないでしょうか。
しかし、実際には痛みや不調が出た時に優先してすべきことは人によって異なります。
特に熊本のように気候変化が大きく、仕事や農作業など体に負担がかかる生活環境の中では、正しい判断がとても重要になります。
本記事では「痛みや不調が出た時にまず何をすべきなのか？」を、熊本で整体院を営む立場から解説していきます。
① まずは「緊急性」があるかどうかを判断する
痛みの中には、すぐに病院で検査や治療を受けなければならないものがあります。
- 突然の激しい痛み
- 夜も眠れないほどの強い症状
- しびれや感覚異常を伴う場合
- 発熱やめまい、吐き気を伴う場合
このような症状が出た場合は、整体やマッサージに行く前に、まずは医療機関を受診することを優先しましょう。
熊本でも、救急外来に運ばれてから「もっと早く来ればよかった」と言われるケースは珍しくありません。
痛みは体からのサイン。
無理に我慢せず、まずは命に関わる症状ではないかどうかを確認することが第一歩です。
② 原因を知ることが最優先
緊急性がないと分かった場合、次に優先すべきは「原因を知ること」です。
腰痛や肩こりなどは一時的にマッサージで楽になっても、すぐに再発してしまうことがあります。
これは原因を取り除けていないからです。
例えば熊本では、デスクワークによる姿勢不良や、農作業・介護などでの体の酷使が原因になっている方が多いです。
原因を正しく把握しないまま対処しても、根本改善にはつながりません。
整体院では、足の状態や姿勢の歪み、体の使い方をチェックすることで、原因を明らかにすることができます。
③ セルフケアと専門施術のバランスをとる
原因が分かったら、次に大切なのは「セルフケア」と「専門施術」をどう組み合わせるかです。
- セルフケア：ストレッチ、運動習慣、正しい靴選び、睡眠改善
- 専門施術：整体、整骨院での調整、リハビリ的なケア
熊本のように日常で坂道や段差が多い地域では、足腰にかかる負担も大きくなります。
そのため、足元から整えることも大切です。
④ 「その場しのぎ」ではなく「長期的な改善」を優先する
「痛みが出たからマッサージ」「薬でとりあえず抑える」――。
これは一時的な解決に過ぎません。
大切なのは「再発しにくい体作り」を優先することです。
例えば、腰痛持ちの方は「お腹やお尻の筋力不足」、肩こりの方は「猫背や巻き肩」が背景にあることが多く、そこを改善しない限り症状は繰り返します。
熊本では湿気や寒暖差が大きく、体調を崩しやすい環境でもあります。
だからこそ、定期的に体を整える習慣を持つことが重要です。
⑤ まとめ：優先すべきは「命 → 原因 → 予防」
痛みや不調が出た時に優先すべき流れは、以下の通りです。
- 命に関わる症状ではないかチェック（病院へ）
- 原因を知る（整体・検査）
- セルフケアと専門施術の両立
- その場しのぎではなく長期改善を意識
「どこに行けばいいのか分からない」という方は、まずは相談できる整体院を見つけるのも良い選択です。
熊本市内にも多くの整体院や整骨院がありますが、当院では痛みや不調の本質も変えていく施術を行い、再発しない体づくりをサポートしています。
痛みや不調に悩まされる日々を終わらせるために、ぜひ「正しい優先順位」を意識してみてください。
お問い合わせについて
本日の内容でご不明な点やご質問がある方は、お気軽にLINE にてお問い合わせください。
お電話でのお問い合わせも可能ですが、
施術中や休診日・診療時間外は 留守番電話 に設定しております。
折り返しにお時間をいただく場合がございますので、あらかじめご了承ください。
Instagramのご案内
当院では、Instagram にて様々な情報を発信しております。
Instagramをご利用の方は、ぜひフォロー＆いいね！をお願いします。
👉 [Instagramはこちらからどうぞ]
整足院 熊本店のご案内
当院と同じ建物内にある 整足院 熊本店 は、
外反母趾・内反小趾・足底筋膜炎など、「足の裏の痛み」に特化した施術を行っています。
このような症状でお悩みの方の多くが、施術によって改善されています。
👉
お客様の声
O.J様(65歳)はだしで自由に動きまわれるようになりたいと思います。
同等の効果や結果を保証するものではありません。
H.T様(61歳)外反母趾の予防についても毎回教えていただき、日常生活の中で意識するようになりました。
ありがとうございます。
同等の効果や結果を保証するものではありません。
T.T様(53歳)3週間ほど経ちますが、調子がよく、毎日歩けています。
足の健康って大事だと実感しました。
同等の効果や結果を保証するものではありません。
高木 孝江様(68歳)見てみると外反母趾専門の施術院ということで、テーピングだけで良くなると書いてあり、とても魅力的でした。
先生の所に通うようになってテーピングをすることによって、正しい足指の使い方や歩き方が自然に補正されている感じがありました。
結果、親指の付け根の痛さがなくなり、歩く事が全然苦にならなくなりました。
院内で販売している靴も靴下もとても足に優しく、気に入っております。
今まで知らなくてだいぶ遠回りをしてしまいましたが、先生との出会いにとても感謝しております。
同等の効果や結果を保証するものではありません。
症状でお悩みの方は、ぜひこちらもご覧ください。
👉
【完全予約制】
※施術中と、休診日や診療時間外は留守電になっています。
必ず折り返しのご連絡をしますので、留守電にお名前と症状を残してください。
なお、折り返しに時間がかかる場合もありますので、あらかじめご了承ください。
※こちらの電話番号は、患者様からのご予約・お問い合わせ専用の電話番号です。患者様からの電話を受けることが出来なくなるので、営業目的の電話は一切ご遠慮いただきますよう、お願いいたします。
※LINEですと、休診日や診療時間外でも対応いたします。
恐れ入りますが、出来る限りLINEでのお問い合わせをお願いいたします。
※ 整足院 熊本店へのお電話も、施術中や時間外は留守番電話対応となります。
折り返しのご連絡にお時間をいただく場合がございますので、ご了承ください。
にしむら整体院について
当院は、熊本県で唯一の重症症状専門整体院です。
整形外科や整骨院に長く通っても改善しなかった
身体の痛みや不調をお持ちの方、ぜひ一度ご相談ください。
【にしむら整体院】では、あなたのつらい症状に対して
「数回の施術で変化・改善を実感していただける」よう取り組んでいます。
痛みの根本にアプローチし、再発しにくい身体作りをサポート。
「通うのを最後にできる整体院」として、本気で向き合います。
特別なご案内
「ブログを見た」とお伝えいただいた方限定
🎁 1日1名様限定 初回施術割引
¥16,500（税込） → ¥6,600（税込）
アクセス・お問い合わせ
📍 〒860-0004
熊本市中央区新町4-1-38-2
📞 TEL：080-5818-2060
LINEやInstagramからのお問い合わせも可能です。
まずはお気軽にご連絡ください。
