痛みが強い時に応急処置として出来ること

身体の痛みや不調というのは、様々なものがあると思います。

当院には、様々な症状の方が来院されます。

その中には、とても重症で、日常生活にも支障をきたしてしまっている方も多くおられます。

痛みがあると、何もしたくなくなりますが、何もしないというわけにもいきませんよね?

激しい痛みに悩まされると、次第に気持ちもネガティブになっていってしまいます。

それが長い間となると、それが特に顕著になります。

本日は、激しい痛みに悩まされた時に、応急処置として出来ることをお話いたします。


まず、じっとしていても痛みが強い方の場合です。

そのような方の場合は、痛む場所をとにかく冷やすということをしましょう。

冷やすやり方としては、保冷材を使うのではなく氷を袋か氷のうに入れたものを使うようにしてください。

冷やす時間は、冷やした場所の皮膚の感覚が無くなるまでを目安にしてください。

大体15分~20分くらい冷やすと、そうなります。

1時間おきくらいを目安に、こまめに冷やし続けるということを意識してやっていただくと、とても効果的です。


次に、動かすと痛いという方の場合です。

そのような方の場合は、まずは痛い動きをしないようにしましょう。

そして、痛い場所を温めるということを積極的にやりましょう。

日中であれば、痛い場所をホッカイロで温めると効果的ですし、お風呂も湯船に入るということが効果的です。

ただし、全身浴(肩までつかる)の場合は長く入れないことが多いため、40~42℃くらいのお湯に半身浴(腰くらいまでつかる)で30分というのがいいかと思います。

出来れば、みぞおちの少し下くらいまでつかると、より効果的です。


そして痛みが強い時は、痛み止め(病院のでも市販のでも可)を使って痛みをコントロールするのも非常に効果的と言えます。

極力痛みを感じないようにしていくのが、激しい痛みを変化・改善させていくために必要ですので、上記のことをお試しください。


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当院と同じ建物内に、整足院 熊本店があります。

外反母趾や内反小趾、足底筋膜炎などの足の裏の痛みを改善させることに特化した場所です。

その様な症状でお悩みの方の多くが、このように改善されています。

お客様の声

リラックスして施術を受けることができました!
O.J様(65歳)
リラックスして施術していただきました。
はだしで自由に動きまわれるようになりたいと思います。
※個人の感想です。
同等の効果や結果を保証するものではありません。

外反母趾の施術のお陰で、腰や膝の痛みもなくなりました!
H.T様(61歳)
外反母趾による腰や膝の痛みとは信じられなかったのですが、施術を重ねていくうちに不思議と腰や膝の痛みもとれていきました。
外反母趾の予防についても毎回教えていただき、日常生活の中で意識するようになりました。
ありがとうございます。
※個人の感想です。
同等の効果や結果を保証するものではありません。

股関節痛に2年間悩まされておりましたが、数回の施術で痛みがなくなりました!
T.T様(53歳)
2年程前から、歩行時に股関節痛があり、運動することをあきらめかけていましたが、施術後、数日して歩行時の股関節の痛みがなくなりました。
3週間ほど経ちますが、調子がよく、毎日歩けています。
足の健康って大事だと実感しました。
※個人の感想です。
同等の効果や結果を保証するものではありません。

外反母趾が改善!先生との出会いに感謝しております。
高木 孝江様(68歳)
最近、外反母趾が悪化して気になっていた所に「整足院」と耳慣れないチラシが入っていました。
見てみると外反母趾専門の施術院ということで、テーピングだけで良くなると書いてあり、とても魅力的でした。
先生の所に通うようになってテーピングをすることによって、正しい足指の使い方や歩き方が自然に補正されている感じがありました。
結果、親指の付け根の痛さがなくなり、歩く事が全然苦にならなくなりました。
院内で販売している靴も靴下もとても足に優しく、気に入っております。
今まで知らなくてだいぶ遠回りをしてしまいましたが、先生との出会いにとても感謝しております。
※個人の感想です。
同等の効果や結果を保証するものではありません。

外反母趾や内反小趾、足底筋膜炎の症状でお悩みの方は、こちらをご覧ください。

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