自宅で出来る簡単な運動で家族も喜ばせられる方法 公開日:2022年4月21日 その他ダイエット 新型コロナウイルスの感染者数が、熊本でもなかなか減少していきません。 熊本のまん延防止等重点措置は解除されましたが、まだまだ外出を制限してらっしゃる方も多いのではないでしょうか? これから季節が変わっていき、不安定な天気 […] 続きを読む
ストレッチの種類は大きく言うと2種類ある 公開日:2022年4月20日 その他スポーツ 最近では、健康志向の高まりから、ご自宅で習慣的にストレッチをしている方が多くなっているなと感じます。 ストレッチに関して言うと、数年前からストレッチ専門店があったりもします。 ストレッチ以外でも、最近ではセルフケアをする […] 続きを読む
肉離れは程度によって3種類に分けられる 公開日:2022年4月19日 その他スポーツ 本日は、肉離れについてお話いたします。 肉離れという言葉は皆さん聞いたことがあるかと思いますが、実は肉離れは程度によって3種類に分けられるというのはご存知でしたか? ほとんどの病院ではその程度による分類は、すっ飛ばして「 […] 続きを読む
原因不明と言われている症状のほとんどの原因はこれだ 公開日:2022年4月18日 その他頭痛・めまい 様々な痛みや不調がある中で、病院に行って詳しく調べても原因が分からないと言われることがよくあります。 最近、当院に来られた方の話ですと、約2年間、両足の先にしびれがあり、この2年間で10~15件くらいの病院や整骨院に行か […] 続きを読む
良い姿勢にこだわりすぎていませんか? 公開日:2022年4月17日 その他頭痛・めまい みなさんには、 ・良い姿勢をし続けなければいけない ・悪い姿勢はダメなことだ というお考えはありませんか? 本日お話させていただく内容は、良い姿勢にこだわりすぎず、悪い姿勢もしていいですよということです。 […] 続きを読む
着圧タイツを使っている方へ、使用する際の注意点 公開日:2022年4月15日 その他スポーツ みなさんは、着圧タイツを使ったことはありますか? ・仕事柄、むくみやすい ・足が細くなりたい ・履くと温かい このような理由から、使ってみようと思ったことや、実際にこのような理由で使ってらっし […] 続きを読む
意識した水分補給が出来ていますか? 公開日:2022年4月14日 その他 みなさんは、一日の中でお茶やコーヒーやお酒以外で、水分をどれくらいの量飲んでいますか? 水分補給に対してそこまで意識している方が少ないため、多くの方が自信を持ってどれくらいの量を飲んでるとは言えないと思います。 当院の問 […] 続きを読む
睡眠時間を確保するための様々な選択肢 公開日:2022年4月12日 その他頭痛・めまい みなさんは、日々の睡眠時間をどれくらい確保出来ていますか? 身体を回復させるために、睡眠が重要なんてことは、みなさん正直聞き飽きていると思います。 睡眠時間を確保するために、実際にどんなことをするのが自分に合っているのか […] 続きを読む
学生スポーツにおける指導者の在り方 公開日:2022年4月11日 その他スポーツ 私は2020年の1月9日に、こちらのブログの内容を書いています。 指導者の在り方に対して、私見を述べさせていただいているのですが、昨日のプロ野球の歴史的な出来事に対して、予言をしているような内容となっています。 お時間あ […] 続きを読む
睡眠のことで悩んでらっしゃる方に朗報です 公開日:2022年4月6日 その他頭痛・めまい 人間は、眠れないということに対して、とてもストレスを感じてしまいます。 そして、日々のストレスというのも、睡眠に支障をきたしてしまうことがとても多いです。 ですから現代人は、睡眠のことで悩んでらっしゃる方が、とても多いで […] 続きを読む