「肩こり」の記事一覧

ストレスで身体が固まる？その原因と自宅でできる簡単リラックス法5選｜にしむら整体院公式ブログ

■ ストレスで身体が固まるのは本当？「疲れていないのに体が重い…」「肩や首がいつもガチガチに張っている…」「なんだか全身がこわばっている気がする…」にしむら整体院にも、こんな相談をされる方が少なくありません。実はこの […]

肩こりの原因は”肩”ではない？全身の使い方を見直そう「肩を揉んでもらってその時は楽になるけど、またすぐ戻る…」こんな経験、けっこう多いですよね。実はこれ、肩こりあるあるの代表なんだけど、理由はすごくシンプルで肩こり […]

デスクワークで固まった背中をゆるめる簡単ストレッチ長時間パソコンに向かっていると、気づいた頃には背中が板みたいに固まっていませんか？「背中が痛くて仕事に集中できない」「深呼吸すると背中がつっぱる」そんな声、ほんとに多い […]

首こり・背中の張り…実は「姿勢のクセ」が関係しています「首や肩が常にこっている」「背中が張って重だるい」そんな症状を抱えて来院される方の多くに共通しているのが、無意識に身についた“姿勢のクセ”です。一見、姿勢は「意識 […]

寒くなると肩が上がっていませんか？朝晩の冷え込みが強くなってくると、「気づいたら肩がすくんでいる」「肩こりがひどくて頭痛まで出てきた」という方が一気に増えてきます。これは単なる“筋肉のこり”ではなく、寒さによって体が […]

💤 睡眠不足と身体のコリの関係「最近、寝ても疲れが取れない」「朝から首や肩が重たい」そんな声を、熊本市中央区の当院でもよくお聞きします。実はその不調、睡眠不足が深く関係しているかもしれません。単に「眠 […]

スマホ首ってなに？近年、「スマホ首」や「ストレートネック」という言葉をよく耳にするようになりました。スマホ首とは、スマートフォンやパソコンの長時間使用によって、首の自然なカーブ（前弯）が失われ、まっすぐになってしまった […]

■「頭痛持ち」…その原因、首や肩にあるかもしれません「天気が悪くなると頭が痛い」「デスクワーク中にこめかみがズキズキする」「マッサージに行ってもすぐ元に戻る」そんな悩みを抱えている方、実はとても多いです。熊本市でも季 […]

枕やマットレスで睡眠は変わるの？「朝起きても疲れが取れない」「肩や腰が痛くて夜中に目が覚める」そんな経験はありませんか？実は、その原因は枕やマットレスの選び方にあるかもしれません。私たちの人生の3分の1は「睡眠」で […]

はじめに「肩こりがつらいからマッサージに行こう」多くの方が一度はこう考え、リラクゼーションサロンやマッサージ店に通ったことがあるのではないでしょうか。確かにマッサージを受けると一時的に血流が良くなり、肩まわりが軽くな […]