「手首の小指側が痛い」の記事一覧

TFCC損傷の痛みを改善するには、ただ安静にするだけではなく、手首周囲の筋肉を強化し、負担を減らすためのリハビリが重要です。 ここでは、自宅で簡単にできる3つのセルフエクササイズを紹介します。 ① 前腕回旋（スープ持ち運 […]