クールダウンの重要性 公開日:2019年12月27日 その他スポーツ 昨日のウォーミングアップの重要性に引き続き、本日はクールダウンについてお話いたします。 ウォーミングアップの重要性 ウォーミングアップと同じように、クールダウンもとても重要です。 クールダウンの意味としては […] 続きを読む
椎間板ヘルニアについて 公開日:2019年9月5日 椎間板ヘルニア・坐骨神経痛 今日は、椎間板ヘルニアの話をさせていただきます。 椎間板ヘルニアというのは、骨と骨の間の椎間板が飛び出してしまい神経を刺激してしまうというものです。 椎間板ヘルニアにも程度があります。 ひどい場合は全く動けないくらいの症 […] 続きを読む
捻挫でやらなければいけないこと 公開日:2019年8月23日 その他 足首の捻挫についてお話させていただきます。 足首を捻ったことがあるという方は、沢山いらっしゃると思います。 捻挫は正しい処置をしないと、痛みや腫れが取れにくかったり、再発しやすくなってしまったりしてしまいますので注意が必 […] 続きを読む