普段から運動する習慣がない方へオススメの2つの運動 公開日:2024年6月2日 その他 健康寿命を上げたり、健康な状態を維持させていく時に必要なのが、適度な運動です。 運動する習慣がない方は、適度な運動をすること自体が、ハードルが高いことだと思います。 そもそも、適度な運動という表現自体が曖昧ですので、非常 […] 続きを読む
健康寿命を延ばすために必要な4つのこと 公開日:2024年5月22日 その他 健康寿命を延ばすということを、私たちは目標にすべきだと思います。 健康寿命とは、何歳まで健康でいられるかということです。 平均寿命と、健康寿命は、年齢が近ければ近いほど幸福度も高いと言われています。 日本という国は、高度 […] 続きを読む